清热解暑夏季养生茶方

    ★西瓜荷斛茶★

    清热解暑，除烦止渴

●茶疗功效

西瓜肉具有清热解暑、利尿、解酒的功效；荷叶具有消暑利湿的功效；石斛具有益胃生津的功效；緑茶具有生津止渴的良好功效。

【主要材料】

西瓜肉100克、荷叶5克、石斛5克、绿茶3克、蜂蜜适量。

做法：

1.将西瓜肉、荷叶、石斛洗净，放入锅中，用水煎煮，去渣取汁。

2.用药汁冲泡绿茶后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

3.每日1剂，不拘时。

    ★淡竹叶茶★

●茶疗功效

淡竹叶具有甘淡渗利、性寒清降的良好功效；生姜具有开胃止呕、止咳化痰、发汗解表的功效；蜂蜜具有保护肝脏、补充体力、消除疲劳、增强抵抗力、杀菌的功效。

【主要材料】

淡竹叶30克、绿茶15克、生姜6克、蜂蜜适量。

做法：

1.竹叶、生姜洗净，放入锅中，用水煎煮，去渣取汁。

2.汁泡绿茶，温热时放入适量蜂蜜，即可饮用。

3.每日1剂，不拘时。