夏季养生茶方

    ★黄芪升麻茶★

●茶疗功效

黄芪具有益气固表、敛汗固脱、利水消肿的功效；升麻具有发表透疹、清热解毒、升举阳气的功效；防风有法风解表、胜湿止痛、止痉定搐的良好功效；郁李仁具有润燥滑肠、下气利水的功效。

【主要材料】

黄芪30克、升麻10克、郁李仁5克、防风3克、乌龙茶2克、蜂蜜适量。

做法：

1.将黄芪、升麻、郁李仁、防风研为粗药末，置于杯中。

2.将药末与乌龙茶用沸水冲泡20分钟后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

3.每日1剂，频频饮服。

    ★生姜茶★

【主要材料】

生姜10克、红茶3克、枸杞子5克、蜂蜜适量。

●茶疗功效

生姜具有开胃止呕、化痰止咳、发汗解表的功效；红茶具有利尿、消炎杀菌、提神消疲的良好功效；枸杞子具有养肝润肺、滋补肝肾、益精明目的良好功效。

做法：

1.将生姜、枸杞子放入锅中；用水煎煮，去渣取汁。

2.用药汁冲泡红茶，药茶温热时，加入适量蜂蜜，冲饮至味淡。

3.每日1剂，不拘时。

    ★竹叶薄荷茶★

●茶疗功效

具有清热消暑、利咽润喉的功效。茶中的竹叶具有清热除烦、生津利尿的良好功效；薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效；蜂蜜具有保护肝脏、补充体力、消除疲劳、增强抵抗力、杀菌的功效。

【主要材料】

竹叶10克、薄荷5克、绿茶3克、蜂蜜适量。

做法：

1.将竹叶、薄荷洗净，放入锅中，用水煎煮，去渣取汁。

2.用药汁冲泡绿茶后，加入适量蜂蜜，即可饮用。

3.每日1剂，不拘时。