产后美颜月子食谱：清蒸鲢鱼

产后美颜：清蒸鲢鱼

【材料】

净鲢鱼1条，香菜段20克。

【调料】

葱段、姜片、盐各5克，料酒10克，植物油适量。

【做法】

1．鲢鱼洗净，在鱼身上划几刀，用料酒和盐腌渍20分钟，放在蒸盘内，在鱼身上摆好姜片、葱段。

2．蒸锅置火上，开锅后将鱼盘放入锅内，大火蒸10分钟后，将鱼取出，拿掉葱段、姜片。

3．锅内倒入植物油烧热，将油均匀浇在鱼身上，撒上香菜段即可。

【健康月子经】

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容。