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产后第一天月子食谱：桂圆莲子粥
来源：国医小镇发布时间：2016/3/11
导读：桂圆性平、味甘，入脾、心经，为产后补血益脾的佳品；莲子性平、味甘，入心经，是滋补佳品，适合刚刚生产完的新妈妈食用。
月子食谱：桂圆莲子粥
【材料】
大米100克，桂圆肉100克，莲子(鲜)200克。
【调料】
冰糖适量。
【做法】
1．大米淘洗干净；将桂圆肉撕成两半，洗净，沥干水分；莲子洗净。
2．锅内倒入适量水，加入大米，加冰糖烧开，放入桂圆肉和莲子，煮1个小时后盛出即可。
【健康月子经】
桂圆性平、味甘，入脾、心经，为产后补血益脾的佳品；莲子性平、味甘，入心经，是滋补佳品，适合刚刚生产完的新妈妈食用。
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原标题：产后第一天月子食谱：桂圆莲子粥 
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