常用饮品类减肥药膳

以下食疗的做法：

人参饮

【原料】人参10克，水800毫升。

【制作】

（1）将人参润透，切薄片。

（2）将入参放入炖杯内，加水800毫升，置武火烧沸，再改用文火炖煮25分钟即成。

【功效】大补元气，补阳固脱，安神，减肥。

【适应证】适用于气虚欲脱、脾气不足、肺气亏虚、津伤口渴、消渴、心神不安、失眠多梦、惊俘健忘、肥胖等症。

【选购与保存】选人参时，以身干、无霉变、无虫蛀、有浓郁香气、味甘者佳。可放阴凉、干燥、通风处保存。也可放冰箱内冷藏。

★温馨提示★

1.每日1次。有减肥瘦身功效。

2.可代茶饮用，每10天为一个疗程。

3.孕妇忌食。

荷叶饮

【原料】荷叶1张（大约200克），水800毫升。

【制作】（1）将荷叶洗净，切成6厘米粗的丝。

（2）将荷叶放入炖杯内，加水800毫升，置武火烧沸，再改用文火炖煮25分钟，停火，去渣，过滤，留汁即成。

【功效】清暑，生津，止渴，减肥。

【适应证】适用于暑热、头昏、口渴、肥胖等症。

【选购与保存】选购荷叶，以干燥、叶大、色翠绿、无斑点、不破碎者为佳。本品宜放入防潮木箱或竹篓里，置干燥、通风、阴凉处存放。

★温馨提示★

1.每日1次。有减肥瘦身功效。

2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。

3.凡上焦邪盛、内寒痰嗽者不可食用。

陈皮饮

【原料】陈皮10克，水800毫升。

【制作】

（1）将陈皮去白，洗净，切成2厘米长的细丝。

（2）将陈皮放入炖杯内，加水800毫升，置武火烧沸，再改用文火炖煮25分钟，停火，去渣，过滤，留汁即成。

【功效】行气健脾，燥湿化痰，止呕，减肥。

【适应证】适用于脘腹胀满、嗳气、呕吐、咳嗽、肥胖等症。

【选购与保存】选购陈皮时，以身干、外色深红、内面洁白、质地柔润、果皮完整者为佳。本品受潮易霉变、虫蛀，宜放入防潮木箱内，置干燥、通风、阴凉处存放。

★温馨提示★

1.每日1次。有减肥瘦身功效。

2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。

3.有湿热者不可食用。

女贞子饮

【原料】女贞子10克，水800毫升。

【制作】

（1）将女贞子去杂质，洗净。

（2）将女贞子放入炖杯内，加水800毫升，置武火烧沸，再改用文火炖煮25分钟即成。

【功效】补肝肾，明眼目，降脂瘦身。

【适应证】适用于阴虚内热、头晕、目花、耳鸣、腰膝酸软、须发早白、肥胖等症。

【选购与保存】选购女贞子以臭干，表面灰黑色或紫褐色，外皮有粗、细皱纹，无杂质者为佳。本品易受潮、霉变，宜放入防潮木箱内，置干燥、通风、阴凉处存放。

★温馨提示★

1.每日1次。有减肥瘦身功效。

2.可代茶饮用。每10天为一个疗程。

3.四季均可食用。