水润保湿功效排行——柑橘

⊙柑橘的水润保湿成分

    维生素C：维生素C又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。柑橘中的维生素C能改善肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要水分缓解因缺水而引起的脱皮及紧绷症状，加强肌肤抵抗外来污糁害鹳能力，避免皮肤老化、蜡黄难看。

果酸：果酸是一种弱酸，就是从水果中提取的各种有机酸，i」趂轾于多种天然水果或或酸如中的有效成分。柑橘中含有丰富的果酸，可增强皮肤抵抗力，保湿润肤。

⊙柑橘的水润保湿功效

    护肤保湿：柑橘中含有丰富的维生素C和烟酸，可降低人体中血脂和胆固醇，所以冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。此外，柑橘中的维生素C还能滋养皮肤，提亮肤色让皮肤娇嫩透亮。

调节水油平衡：柑橘含有橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等物质，可以滋润皮肤，调节皮肤水油平衡，缓解皮肤干燥而引起的皮肤问题，有滋养肌肤、润肤美容的功效。

⊙柑橘食法指要

  ★银耳柑橘粥

    材料：银耳15朵、柑橘2个、薏仁50克、氹蘑50克。

    做法：1.银耳用开水泡开，去掉黄色根部，用手撕成小块；

          2.薏仁提前浸泡一夜；

          3.柑橘皮切丝，柑橘瓣掰成小块；

          4.锅内水烧开后，同时将上述主料及调料放入，大火烧开后转小火煲1～2小时即可食用。

    功效：美容养颜，滋润美肤。