桑椹蜂蜜膏（养肾抗衰老）

【原料】

    鲜桑椹200克，蜂蜜适量。

【做法】

1．鲜桑椹洗净，榨汁备用。

2．将桑椹汁用小火煮至黏稠时，加入蜂蜜适量搅匀熬至膏状，即可。

【功效】

    本品可补肝益肾、养阴润燥，对气血虚损引起的神经衰弱等症有很好的滋补作用，还可养颜抗衰老。对于精神压力过大的职场白领女性来说，有很好的舒缓、养颜作用。

【温馨提醒】

桑椹有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。

桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

【食材妙用】

对于需长期坐在电脑前工作的人群来说，用桑椹煎水饮，可滋养津液、缓解眼部疲劳、增强视力。