敏感性肌肤美肤重点（二）

（二）敏感性肌肤的护理细节

1.  护肤品选择慎重再慎重

敏感肌肤者只要选对了保养、化妆产品，一样可以舒舒服服地做漂亮女人。下面就跟我来学学如何在平时生活中挑选适合自己的保养品。

l 洁面产品

我们的皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品应以不含香料、酒精、防腐剂等成分为好了。对于敏感性肌肤者而言，洁面产品不能太刺激，可选温和而偏微酸性的洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂等含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。另外，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏等。这是因为皮肤的角质层薄荷角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。

l 爽肤水

洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷。所以皮肤敏感的朋友应该选择性质温和又不含有酒精、香料的爽肤水。涂时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍。

l 日霜

皮肤敏感的朋友不宜选用带刺激性而浓度高的修复霜，偏微酸性而无香料或标明感敏皮肤转用的最好。由于秋冬阳光不如夏季强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，但应以能着重锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主。

l 面膜

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持足够的水分，无论是在夏天好的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。

l 隔离乳

敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反应，因此外出或者上彩妆之前，涂上一层隔离乳就显得尤为重要。

2.  保养需要小心体贴

敏感性皮肤不宜去角质。这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，所以保养的首要原则是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂，对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意使用防晒产品，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，在涂抹防晒产品。

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分。无论是在夏天的冷气房，还是在冬天干燥的气候中，具有着重肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺少、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。

敏感性皮肤还不能过分滋养。这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在食用保养品（尤其是精华液之类高浓度的活化品）时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，食用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。

还要尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒、不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列产品，在减低伤害后，说不定皮肤会自行恢复健康。

3.  保养手段

l 温和洗脸

“适度清洁”是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。

正确选择：

不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。

没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。

不用卸妆油：敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用乳液状的卸妆品。

正确使用：

脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。

用毛巾轻按干：不能因脸痒就来回猛搓。敏感发作时，最好换条新毛巾。

早晨：用清水洗脸。

晚上：用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。

l 抗敏保湿

“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。

正确选择：

敏感肌肤专用品：有标示“gentle、mild、sensitive”的产品，是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。

具舒缓成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒缓作用。

正确使用：

掌心温热：冬天或温度比较低时，乳液会显得比较浓稠，要先用手掌温一下再使用。

用“轻弹”的方式：把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，不要用力涂抹，以降低敏感肌肤的压力。

l 爽肤调节

化妆水的作用在镇静敏感的肌肤、整理肌理纹路，平衡洗脸后肌肤pH值。

正确选择：

要有镇静、保湿的功效：洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉成分，都有镇静舒缓的抗敏效果。

不含酒精：酒精和酸类成分都要避免。

正确使用：

不用化妆棉：棉絮会让敏感肌肤不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。

双手按压式：“拍打式”不适合敏感肌肤。最好用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。

l 防护隔离

没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的敏感肌肤，更是见不得阳光。如果说保养时皮肤的内衣，那么防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要穿。

正确选择：

低过敏性+质地清爽：选择敏感肌肤转用的防晒品，含有抗过敏成分，质地越清爽越好。

正确使用：

脸上突起的部位要多涂一层：先薄薄涂一层均匀按压，较高部位的鼻子、颧骨再加涂一层。

下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前涂一次，涂前先用面巾纸吸掉油分和脏污。

加强保湿抗敏的舒缓面膜清爽

面膜“密闭的保湿效果”，绝对使其他保养品望尘莫及，最好一周使用两次来增加皮肤的水分，也可舒缓红热不适的现象。

过敏多发期使用小窍门

过敏症状明显时先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒缓发炎症状，降低不适现象。

特殊场合用的抗敏急救喷雾

在有空调的办公室脸“干痒”难过，建议在抽屉里放一瓶“抗敏喷雾”，皮肤不舒服时，随时镇静舒缓一下。

TIPS   使用喷雾小提示：

1. 不过度依赖

喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地喷。

2. 印干多余水珠

水珠留在脸上，会带走皮肤表层的水分，喷完喷，要立刻用面巾纸印干。

4.  抗敏从生活点滴开始

l 洗脸水忌过烫

洗脸时最好用流动水，且用温水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。

l 洗澡和洗脸分开

洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来洗。

l 忌食

吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

l 忌蒸桑拿

敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。

忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

l 少按摩

敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻柔。

l 忌热喷

不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸汽进行热喷。

l 严格防晒

紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。要全年防晒。不仅是在室外，包括在室内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

TIPS   过敏急救法

又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更严重，若护肤品选用不当，皮肤还会红肿、发炎，想皮肤少受点罪，以下有为大家推荐的马上急救法：

用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。