※错误搭配： 巧克力+面包：面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速E升。 【小知识】—————————— ...[详情]

※错误搭配： 奶酥+面包：面包和奶酥都是高热量、高油脂食物，搭配食用容易发胖，增加体内胆固醇的含量。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 核桃+面包：面包中含有维生素E，核桃中含有硒，搭配食用，有助于防止衰老、预防心脏病、降低致癌率。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 莴笋+面包：莴笋中的维生素C可促进人体对面包中铁的吸收，能预防贫血、促进发育。 【小知识】————————————— ...[详情]

蔬菜种类不同，遭受病虫害的情况也就不同，因此农药残留量会不一样。正确的清洗方法能够去除蔬果上的大部分农残。（编辑：马璐璐 设计：张桢）[详情]

※错误搭配： 鱼+绿豆：绿豆富含维生素B1，鱼却含有会破坏维生素B1的酶，若一同食用，将会影响其吸收。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 薏米+绿豆：绿豆和薏米都富含大量维生素B1，一起煮粥食用，可改善肤质，治疗脚气病。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 南瓜+绿豆：绿豆与南瓜同食，对夏季伤署心烦、身热口渴、赤尿或头晕乏力等症有一定疗效。 【小知识】—————————— ...[详情]

※错误搭配： 狗肉+绿豆：狗肉与绿豆同食，容易出现腹部胀痛、消化不良等症状，可以用甘草煎水解救。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 柿子+黑豆：柿子清热解毒，黑豆生津润肺，二者搭配食用，对尿血有很好的疗效，还可活血、利水、祛风、解毒。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配： 红糖+黑豆：二者搭配，具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效，而且对血虚、气滞、闭经有一定疗效。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 谷类+黑豆：各种谷类，都适合与黑豆煮粥，不但味道好，还可增加营养价值，是一种科学的食用方法。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+黄花菜：二者搭配，具有滋补气血、填髓添精的作用，可用作辅助治疗食欲欠佳、体虚乏力等症。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+黄花菜：二者相配，具有清热解毒、滋阴润肺、止血消炎的功效，也可为人体提供丰富的营养成分。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 猪肉+香椿：《食疗本草》记载“椿芽多食动风，熏十静脉、五脏六腑，令人神昏血气微。若和猪肉、熟面频食中满，盖壅经络也。” ...[详情]

※合理搭配： 竹笋+香椿：二者搭配，清热解毒，利湿化痰，适用于肺热咳嗽、小便短赤涩痛等病症。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+香椿：香椿炒鸡蛋，可滋阴润燥，泽肤健美，增强人体抗病防病能力，对虚劳吐血之症有疗效。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 对虾+香椿：具有养血固精、益气滋阳功效的对虾与香椿搭配，非常适合脾肾虚寒、阳痿、早泄者食用。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐+香椿：二者伴着吃，具有润肤名目、益气和中、生津润燥的功效，尤其适合心烦口渴、口舌生疮等病症。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 木耳+银耳：银耳补肾润肺、生津提神，木耳益气润肺、养血养容，二者同食，对久病体弱、肾虚腰背痛效果很好。 【小知识】— ...[详情]

※错误搭配： 开水+银耳：银耳忌用开水泡，可用冷水泡。[详情]

※合理搭配： 菠菜+银耳：银耳清肺热、益气补脾，菠菜则含有丰富的维生素、铁、钙等营养元素，二者炖汤，可滋阴润煤、补气利水。 【小知 ...[详情]

※错误搭配： 鹌鹑肉+木耳：木耳胆固醇含量很低，而鹌鹑肉会增加血液粘稠度，二者同食不利于食物功效的发挥。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 茶叶+木耳：富含铁质的木耳与含有单宁酸的茶叶同食，就会降低人体对铁的吸收，不宜同食。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪腰+木耳：猪腰可补肾利尿，木耳则益气润肺、补血养颜，二者同食，可辅助治疗久病体弱、肾虚腰背痛等症。 【小知识】—— ...[详情]