※合理搭配： 薏米+栗子+鸡肉=养胃止泻、抗癌 薏米有利水益肾、止泻、抗癌的功效，栗子能够养胃健脾，鸡肉能够养胃．补虚损，三者同食，能 ...[详情]

※错误搭配; 燕麦+富含维生素B1分解酶的食物=降低营养价值 燕麦禽有极其丰富的维生素B1，若与蚬、蛤、蟹等海鲜类食物一同食用 ...[详情]

※错误搭配： 燕麦+富含草酸的食物=难消化、结石 燕麦富含蛋白质、钙、镁等营养物质，会与草酸形成难以消化的草酸强白、革酸钙、草酸镁等沉 ...[详情]

★错误搭配： 燕麦+红薯=胃痉挛、胃胀气 燕麦与红薯都属难消化之物，同食会给胃部造成极大的负担，易造成胃胀气或胃痉挛。 食材档案—— ...[详情]

※错误搭配： 燕麦+白糖=产生胃胀气 燕麦与白糖同食不易消化，容易使人产生胃胀气。 食材档案——————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+鳕鱼=营养丰富 燕麦含有大量的蛋白质、皂苷、氩基酸．脂肪酸等营养物质，鳕鱼富含蛋白质、大量的胰岛素和鱼油， ...[详情]

◆合理搭配： 燕麦+杏仁=润肠通便、养肺 燕麦具有健脾益气、养胃润肠的功效，杏仁具有润肺止咳、通便、美容之功效，将燕麦与杏仁一 ...[详情]

★合理搭配： 燕麦+香蕉=润肠通便 燕麦具有润肠、利水通便之功效，香蕉具有清热通便、抗癌、除烦解郁之功效．将燕麦与香蕉搭配食用 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+绿豆=辅助治疗糖尿病 燕麦具有健脾益气、补虚止汗的功效，可以预防动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病等病症，绿豆具有抑菌 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+大米=营养更均衡 将燕麦与大米一同食用，有利于氨基酸的吸收，使氨基酸的品种和数量更充足．提高了氨基酸的利用 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+牛奶=营养丰富 将燕麦与牛奶搭配食用，集二者精华于一体，有利于人体对燕麦和牛奶中的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+香菇=抗癌、抗衰老 燕麦具有延年益寿的功效，香菇具有抗癌的功效，二者同食可以很好地起到抗癌、防衰老的作用。 食 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+小米=减肥 燕麦具有减肥的功效，而小米可以健胃、消食、刺尿，二者同食能够减肥，而且适合心脏病、糖尿病和高血压患者食 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+绿茶=降低胆固醇 燕麦与绿茶都有不同程度的降低人体胆固醇的功效，将二者一同食川，可使泼功效更加显著。 食材档案 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+薏米=润白肌肤 燕麦与薏米都具有美白、滋润肌肤的食疗功效，二者同食用使功效更加显著。 食材档案———— ...[详情]

※合理搭配：燕麦+枣=健脾益气、活血美容 燕麦能够补虚益气，枣富含维生素C和胡萝卜素，有安神补血的功效，二者同食，功效互补，可以健脾益气，活 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+小麦=降糖、降压 燕麦具有降低血糖、降低血压的功效，小麦能够养心烦躁，二者同食，可以起到降低血糖、降低血压 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+山药=延年益寿 燕麦富含亚油酸，对老年人大有裨益，山药对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉 ...[详情]

◆合理搭配： 燕麦+南瓜=降压、降脂、降糖 燕麦具有降低血压、降低血脂的功能，南瓜可以降低血糖、预防和治疗高血压，二者同食，可以起到降 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+苹果=减肥 燕麦具有减肥的功效，苹果中含有大量纤维素，将二者同食，可以达到减肥美体的作用。 食材档案————— ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+蛋黄=美白 燕麦富含氨基酸和蛋白质，而蛋黄中几乎含有各种维生素和微量元素，二者搭配食用，可以起到美白嫩肤的 ...[详情]

※错误搭配： 小米+富含维生素B1分解酶的食物=降低营养价值 小米含有极其丰富的维生素B1，若与蚬、蛤、蟹等海鲜类食物一同食用 ...[详情]

※错误搭配： 小米+虾皮=致呕吐 小米与虾皮性味不和，一同食用容易导致人体出现恶心、呕吐等症状。 食材档案———————————— ...[详情]

★错误搭配： 小米+烧酒=引发心脏病 小米是治疗体质虚寒的食物，调养和滋补功效强，而烧酒也属于大热之物，两者并用容易引发心脏病。 ...[详情]

※合理搭配： 小米+苦瓜=消暑解热、降血糖 小米具有健脾、和胃、益肾之功效，苦瓜中所含的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功用，能 ...[详情]