◆合理搭配： 菠菜+冬瓜：菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效。 【小 ...[详情]

※合理搭配： 白菜+冬瓜：冬瓜与白菜一起吃，不但能提供丰富的营养，还可清热解毒、减肥润燥。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸭肉+山药：山药的补阴功能很强，与鸭肉同食，可消除油腻，还能起到滋阴补肺的作用。 【小知识】————————————— ...[详情]

※合理搭配： 苦瓜+山药：苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒的效果。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※错误搭配： 鲫鱼+山药：山药与鲫鱼一起吃容易引起水肿。 【小知识】———————————————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 黄酒+山药：二者搭配着吃，再加点儿蜂蜜，可以健脾益气，主治咳嗽、腹泻、尿频等症。 【小知识】————————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+白萝卜：二者搭配，可健脾润肤，有健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等功用。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 葡萄+白萝卜：葡萄、菠萝等水果与白萝卜同食，会产生一种可诱发甲状腺肿大的物质。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐+白萝卜：豆腐多吃会引起消化不良，蛋白萝卜可增强人的消化功能，若与豆腐一起吃，有助于人体吸收豆腐的营养。 【小知 ...[详情]

※合理搭配： 猪瘦肉+洋葱：洋葱性味辛温，优质课化痰、降脂降糖的功效。瘦肉咸平，有滋阴润燥的功效。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肝+洋葱：洋葱配以补肝明目、补益血气的猪肝，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素A等多种营养物质。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 火腿+洋葱：洋葱能防止火腿中的亚硝酸盐在人体内转化为亚硝胺，二者同食，可防止生成有害物质。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 海鱼+洋葱：洋葱里的草酸会分解、破坏海鱼中富含的蛋白质，并使之沉淀，不易被人体消化吸收。 【小知识】——————— ...[详情]

◆错误搭配： 海带+洋葱：海带含有丰富的碘和钙，与富含草酸的洋葱搭配易形成结石，多食会使人便秘。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 兔肉+洋葱：兔肉高蛋白、低脂肪，营养丰富，与洋葱搭配，再加点枸杞子，有助于降低血糖及尿糖。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 蜂蜜+洋葱：蜂蜜和洋葱搭配食用，容易引起眼睛不适。 【小知识】—————————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 大蒜+洋葱：洋葱和大蒜同食，能降低胆固醇，降低血压，减少心脏病的发病率。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※合理搭配： 茶叶+洋葱：二者都含大量的天然黄酮类化学抗氧化剂，长期同食可减少冠心病的发病率。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 韭菜+西葫芦：韭菜和西葫芦都具有清热解毒、利水消肿的功效，二者同食对腹胀水肿者有很好的疗养功效。 【小知识】———— ...[详情]

◆合理搭配： 黄瓜+西葫芦：黄瓜和西葫芦都含有多种维生素，二者同食，具有美容养颜的攻效。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 毛豆+丝瓜：毛豆与丝瓜搭配，可清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 菊花+丝瓜：二者搭配食用，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，常食还可养颜、洁肤、除雀斑。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 墨鱼+黄瓜：两者搭配，可起到清热利尿、健脾益气、健身美容的作用。 【小知识】———————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 大蒜+黄瓜：二者搭配，可抑制体内的糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对减肥者很有帮助。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 山楂+黄瓜：山楂有降低血压、促进胃肠消化的作用，与黄瓜搭配，可除热、解毒、利水、还有减肥功效。 【小知识】———— ...[详情]