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健康养生,百病不愁
妊娠呕吐可以算是怀孕的一个常识性标志。如果有一天你突然捂住嘴跑去呕吐,这时候连那些三四岁的小孩,都会脱口而出:“哇,阿姨怀孕了!”除了呕吐之外,孕妇还会出现恶心、头晕、厌食、挑食,或者食物入口即吐的现象;某些人的鼻子会异常的敏感,一闻到油烟味就忍不住要吐。这些现象被称为早孕反应,一般发生在孕6周左右,不需特殊治疗,在孕12周左右会自然消失。但是如果反应强烈,或者12周以后还有,那就属于中医所说的“妊娠恶阻”了,这就要进行治疗,不然会影响宝宝的健康。
妊娠呕吐,过去叫恶阻。“恶”指恶心,“阻”指阻隔,就是恶心而饮食受阻隔的意思。妊娠呕吐的病位在胃,主要原因是胃失和降。胃在三焦中居于中焦,主受纳腐熟水谷,其气以降为顺。外邪、饮食、情志等原因都有可能导致脏腑失和,从而影响到胃的功能,使胃失和降,水谷逆气上出,引发呕吐。妇女妊娠期,胎气上逆,脏腑功能容易失调,导致胃失和降,从而引起呕吐。
治疗妊娠呕吐,主要从调养脏腑功能、和胃降逆出发。中脘、内关、公孙、足三里这几个穴位很好用。
中脘是胃的募穴、腑的会穴,它的作用很特殊,既能调养胃的功能,起到和胃降逆的作用,又能调养六腑的功能,通调腑气,使脏腑功能趋于和谐,从而从根本上解决呕吐的症状。中脘在上腹部,肚脐正中上4寸。
内关是心包经的络穴,与三焦经相联络,一个穴位连接心包经和三焦经两条经脉,它能宣上导下,和内调外。胃在三焦中位于中焦,所以利用内关能和胃降逆。内关在前臂内侧,腕横纹直上2寸。
公孙是脾经的络穴,联络胃经,一个穴位能同时调养脾和胃两个脏腑的功能,既能降脾化湿,又能和胃降逆。公孙在足内侧,第一跖骨基底的前下方。
足三里是胃经的下台穴,合治内腑,所以善于调理胃腑的功能,起到生化气血、理气降逆的作用。
操作方法:早上7~9点艾灸两侧足三里穴5分钟,这时胃经经气最旺;晚上5~7点用手指按压两侧内关穴2分钟,然后按压两侧公孙穴2分钟,力量不要太大,但是要坚持,平时也可以按压,有百益而无一害。
如果准妈妈在怀孕期间频繁呕吐,那么在呕吐的时候,分别按压这些穴位,每个穴位3~5分钟,力度以感到酸麻为度,左右两侧的穴位都按一遍;时间紧的话,单独按压其中的一两个穴位也能缓解呕吐的症状,如分别按压内关、足三里穴各3~5分钟就能起到作用。
总之,在怀孕期间,即使出现了妊娠呕吐的症状,准妈妈也要尽量保持心情舒畅。可以在饮食上作出适当的调整,如少食多餐,吃些烤面包、苏打饼干等碳水化合物食物,避免过甜食物,禁止吸烟(包括二手烟)、饮酒,及巧克力、油腻等刺激物的摄入。这样,既不影响营养的摄取,也可以降低妊娠呕吐的发生。
2017/3/8
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2017/3/9
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