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人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。
但经常哈欠连天却不是一个好现象,因为这很可能证明你的肾脏有问题。因为
肾是先天之本,肾脏中的肾精则是支撑人体生命活动的原动力。如果肾气不固,肾精不足,就会导致肾虚,继而人就会精神萎靡,哈欠连连。肾虚患者除了打哈欠夕卜,还会出现头晕耳鸣、畏寒怕冷等症状。日常生活中的每一个生理现象,都同我们的脏腑有关。如果发现自己的某个生理现象出现异常,切莫大意,或许这就是一个危险的信号。因此,经常对身体进行滋养就成为必不可少的环节。这里给大家推荐几款对肾脏滋补较为显著的食疗方。
【肾脏滋补食疗方】
肾豆炖排骨
材料:肾豆100克,排骨300克,姜片、枸杞、食用油、盐、黄酒各适量
做法:把肾豆洗净后,用清水浸泡几小时;排骨洗净,斩成小块,放入沸水中汆烫一下,去除血水后,取出洗净;炒锅中放入适量食用油烧热后,放入排骨翻炒一会儿,再把肾豆、姜片和枸杞共同放入锅中炒匀,调入盐和黄酒,加适量热水没过排骨,煮开后转小火炖30分钟左右,用大火略收汤即可。
功效:健脾养肾,对体弱者大有裨益。
刀豆煨猪肾
材料:猪肾1个,刀豆10克,白菜叶若干,盐适量。
做法:把猪肾洗净剖开,刀豆研为细末,放入猪肾中,外面裹上白菜叶,放入锅中艰煮至熟;去除包裹物,把做熟的猪肾切块,加盐拌匀即可食用。
功效:健脾养肾,对于肾虚腰疼有很好的治疗功效。
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