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女贞子,工人的补肾益阴的良药

来源:国医小镇发布时间:2015/12/14
导读:女贞子入肝、肾经,具有滋补肝肾、益阴养血的功效,常用于治疗口苦咽干、腰膝酸软、须发早白、眩晕耳鸣、目暗不明、失眠多梦、遗精等症。


【养肾功效】

女贞子入肝、肾经,具有滋补肝肾、益阴养血的功效,常用于治疗口苦咽干、腰膝酸软、须发早白、眩晕耳鸣、目暗不明、失眠多梦、遗精等症。

【选购方法】

优质女贞子粒大、饱满;近肾形,或呈椭圆形、倒卵形;表面为紫黑色或灰褐色,褶皱很多。

【不宜人群】

脾胃虚寒或肾阳不足的人不宜食用。

女贞子粥

(明目养阴、滋补肝肾)

原料:女贞子10克,粳米100

调料:白糖适量

做法:

1.女贞子洗净,装入干净纱布中;粳米淘洗干净。

2.往锅中加适量清水,放入纱布包、粳米熬煮成粥。

3.粥熟后,拣出纱布包,加适量白糖

女贞子蜂蜜饮

(滋补肝肾、软化血管)

原料:女贞子20

调料:蜂蜜适量

做法:

1.将女贞子洗净,备用。

2.往砂锅中加适量清水,放入女贞子煎煮,去渣留汁。

3.将女贞子汁倒入碗中,放凉至30℃,加适量蜂蜜调匀即可。

女贞子桂圆瘦肉汤

(补肾养血、滋阴润燥)

原料:女贞子20克,枸杞10克,红枣4枚,猪瘦肉200

调料:盐适量

做法:

1.将女贞子、枸杞、红枣分别洗净;猪瘦肉洗净,切块。

2.往锅中加适量清水,放入女贞子、枸杞、红枣、猪瘦肉,大火煮沸,改小火炖2小时,出锅前加适量盐调味,稍煮即可。

 

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