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水泉穴位于足内侧,内踝后下方,太溪穴直下1寸,跟骨结节的内侧凹陷处。“水泉”即为流水之处,为水液代谢的主要穴位,所以,经常按揉此穴,可利水消肿、清热益肾、通经活络,对小便不利、水肿、月经不调、痛经、阴挺、眼目昏花、腹痛等症有很好的缓解作用。
【调节水液代谢的主穴】
水泉穴是肾经郄穴,郄穴的主要作用是治疗急性疾病,如急性泌尿系感染、急性膀胱炎、急性肾炎等。每天坚持按揉此穴,可以缓解老年男性朋友因前列腺增生带来的尿频、夜尿多、排尿困难等烦恼;可帮助女性朋友通经活络、通畅气血,缓解因气血瘀滞带来的痛经问题。按揉时,可拇指腹侧先做向心方向推按,再做顺时针方向揉按,手法以局部有酸胀、麻痛感为宜,每侧每次按摩5~10分钟,可明显缓解病痛困扰。
此外,水泉穴可以治疗急性的足跟痛,比如爬山或长跑之后出现足跟脚跟酸痛,按揉水泉穴,症状很快就能缓解。
★穴位妙用★
有前列腺问题的老年男性,每天坚持按揉水泉穴可以明显缓解症状。配中极、水道治肾气亏虚,配气海、血海、肾俞、三阴交治肾绞痛、肾结石;配肾俞、中极、血海治血尿。
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