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健康养生,百病不愁
人体每日吃进去各种食物,通过体内消化系统的分解吸收、肝脏的合成代谢、人体内其他各大脏器组织的共同参与,食物将会转化为有用的东西和无用的东西,进入人体最后都要经过肾脏进行过滤,而一旦肾脏出现了问题整个循环消化系统也都会出现问题。肾炎是肾脏的常见病和多发病,严重威胁到患者的生命健康和安全。防治肾炎要从日常生活中做起。
①要注意自我保护,预防感染。任何感染都会加重肾炎病情。肾炎患者机体抵抗力低,很容易感染,故应认真预防。在感冒流行季节不去公共场所,如有感染前驱症状发生,就应立即就医,及时治疗。
②饮食调养。防治肾炎,平时的饮食要多样化,吸收全面的营养,适当补充含优质蛋白的鸡蛋、瘦肉、鱼类等,脂肪类以植物油为佳。多吃芝麻、木耳等黑色食物滋养肾脏,注意每天进食适量的蔬菜水果。
③劳逸结合。不少肾炎患者都有这样经验,当体力活动过多时,尿蛋白和(或)血尿即增重,而休息后,允其卧床休息后即好转。避免过劳过累,在病情稳定时,也不可忘乎所以,切忌长途旅游和过度沉于工作,肾炎患者要摸索出一套适合于自己的生活制度,每日均有适度活动而又不致劳累,劳逸结合,以增进体质,有利肾病康复。
④积极的生活态度。肾炎病人患病时间长,病情常反复,如果治疗又缺乏有效方法,患者容易烦躁不安、悲观失望、甚至产生自暴自弃情绪,直接损害患者身心健康。保持乐观情绪极为重要,患者要不断自我调节,使精神神经始终处于稳定状态,将有利于身体的康复。
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