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健康养生,百病不愁
心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。临床实践表明,手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。
药膳食疗方法推荐:
◆ 红豆薏米汤
材料:红豆100克,薏米100克,盐3克(或白糖3克)。
做法:
1. 红豆洗净,用清水浸泡2小时。
2. 薏米洗净,用清水浸泡半小时。
3. 锅上火,加入清水500毫升,加入红豆、薏米,大火烧开,转小火焖煮2小时,最后加入盐或糖调味即可。
功效:此汤可利水消肿、清热解毒、滋补心神。
小知识:红豆美味可口,是日常生活必备的家用食材之一,具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化淤等作用。
◆ 红豆煲乳鸽
材料:乳鸽1只,红豆100克,胡萝卜50克,盐3克,胡椒粉2克,姜10克。
做法:
1. 胡萝卜去皮,洗净,切片;乳鸽去内脏洗净,焯烫;红豆洗净,泡发;姜去皮,洗净,切片。
2. 锅上火,加适量清水,放入姜片、红豆、乳鸽、胡萝卜片,大火烧开后转小火煲约2小时。
3. 起锅前调入盐、胡椒粉即可。
功效:本品可养血补心、利水除湿、滋补肾阴。
小知识:鸽肉的营养价值高,滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质,是一种无污染的生态食品。
◆ 菖蒲猪心汤
材料:猪心1个,石菖蒲15克,丹参10克,远志5克,当归1片,大枣6枚,盐、葱花各适量。
做法:
1. 猪心洗净,汆去血水,煮熟,捞出切片。
2. 将所有药材洗净,置入锅中加水熬煮成汤。
3. 将切好的猪心放入已熬好的汤中煮沸,加盐、葱花即可。
功效:此汤可开窍醒神、化湿和胃、宁神益志,对热病神昏、痰厥、健忘、耳鸣有食疗作用。
小知识:猪心含有蛋白质钙、磷、铁、多种维生素以及烟酸等,对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。
◆ 双枣莲藕炖排骨
材料:莲藕600克,排骨250克,大枣10枚,黑枣10枚,盐6克。
做法:
1. 排骨洗净斩件,氽烫,去浮沫,捞起冲净。
2. 莲藕削皮,洗净,切成块;大枣、黑枣分别洗净去核。
3. 梅所有材料盛入锅内,加水适量,煮沸后转小火炖约60分钟,加盐调味即可。
功效:此汤可养血健骨、清热利湿、补脾生津,能延缓衰老,对贫血、高血压和肝硬化有食疗作用。
小知识:生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;煮熟的莲藕具有健脾开胃、益血补心、止渴生津的作用。
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