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桃子性温,味甘、酸,富含β-胡萝卜素、有机酸和纤维素,能够保持血管畅通,增强抵抗力,对于风湿性心脏病具有很好的预防效果。
【鲜桃汁】
材料:水蜜桃200克
做法:
①将水蜜桃洗净,去核,切成小块,备用。
②取榨汁机,选择“搅拌”刀座组合,倒入切好的水果,加入适量纯净水,盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取果汁。
③揭开盖,将榨好的果汁倒入杯中即可。
【燕麦鲜桃酸奶】
材料:水蜜桃100克,酸奶100克,燕麦50克
调料:蜂蜜少许
做法:
①将水蜜桃洗净,去核去皮,切成小块,备用。
②将酸奶倒入碗中,加入燕麦片和蜂蜜搅拌均匀,再加入切好的水蜜桃,即可食用。
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