四款药膳帮您解决脱发问题

不少人都受到脱发的困扰，其实，用药膳来治疗脱发是非常不错的行为哦！

药膳推荐：

◆ 山药熟地乌鸡汤

材料：熟地20克，山茱萸10克，山药15克，丹皮1O克，茯苓10克，泽泻10克，车前子8克，乌鸡腿100克，盐适量。

做法：

1. 将乌鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起，冲净；所有药材洗净。

2. 将鸡腿和药材盛入煮锅，加适量水以大火煮开，转小火慢炖40分钟。

3. 加盐调味即可，喝汤食肉。

功效：山药具有补中益气、健脾荞胃、补肾涩精，可用于治疗脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精等疾病。因此本品能补肾养血、固发止脱，可用于肾虚、血虚所造成的脱发，伴腰膝酸软、乏力、头晕等症。

◆ 苁蓉黄精骶骨汤

材料：肉苁蓉15克，黄精15克，白果5颗，猪尾骶骨1副，胡萝卜1根，盐1小匙。

做法：

1. 猪尾骶骨洗净，放入沸水中氽烫，去掉血；胡萝卜削皮，冲洗干净，切块；肉苁蓉、黄精、白果分别洗净。

2. 将肉苁蓉、黄精、猪尾骶骨、胡萝卜、白果一起放入锅中，加水至盖过所有材料。

3. 以大火煮沸，再转用小火续煮约30分钟，加盐调味即可。

功效：黄精为补养强壮食品，具有养阴益气、健脾润肺、益肾养肝的功效。黄精与肉苁蓉搭配食用，补肾效果加倍，所以此品可补肾固发、益气强精。

◆ 首乌肝片

材料：何首乌15克，黄精10克，猪肝200克，胡萝卜1根，鲍鱼菇6～7朵：，葱段、姜片、蒜薹段、盐各适量。

做法：

1. 将何首乌、黄精洗净；胡萝卜洗净切块；猪肝洗净切片；鲍鱼菇洗净。

2. 将锅洗净，加入适量清水，将何首乌、黄精先下入锅内煮10分钟。

3. 再将胡萝卜、猪肝、鲍鱼菇放入锅中煮熟后放入蒜薹、葱、姜，加盐调味即可。

功效：此品可滋阴补血、生发防脱。

小知识：猪肝味甘、苦，性温，含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C和铁，具有补肝、明目、补血养血的作用。

◆ 首乌黑芝麻茶

材料：何首乌(已制熟的)15克，黑芝麻粉50克，白糖少许。

做法：

1. 将何首乌洗净，沥干。

2. 将何首乌放入砂锅，加清水750毫升，用大火煮滚后，转小火再煮20分钟。

3. 熬出药味后，用滤网滤净残渣后，加入黑芝麻粉搅拌均匀，再加入适量白糖即可。

功效：此茶可滋补肝肾、乌发明目。

小知识：黑芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效，对肝肾不足所致的多种病症有益。