要适当地吃补肾、养肾的菜肴

食物中经常会出现一些能够补肾的食品，那么我们现在就来认识一下，哪些食物是可以补肾的。

●1.荷叶

性平，味苦涩。明代就有医生认为荷叶“涩精液”。《本草图解》一书中曾这样说：“荷叶止血固精。”《现代实用中药》中也有记载：“用于男子遗精或夜尿证”。中国医药学也有一个治疗梦遗滑精的方子：荷叶30克研末，每次3克，每日两次，早晚各一次，用热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。

●2.猪肾

也可以叫做猪腰子。性平，味咸，具有补肾的作用，对肾虚遗精者，可以多吃。《经验方》中提到：猪腰子煮熟后空腹食用，有“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”之效。

●3.猪肚

凡体弱遗精者，也可以经常吃一些者肚,如《随息居饮食谱》中说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。虚弱遗精，猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐籽大，每淡盐汤下三十丸。”其实不必做成丸，单用猪肚、莲子煮熟以后服用为佳。

●4.猪髓

猪脊髓和猪骨髓，也可以治疗遗精。清朝的王孟英曾经说过：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。”

●5.羊肾

最好是山羊和绵羊的睾丸，也可以叫做羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，适合肾虚者食用。明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。《本事方》中有一个方子叫做“金锁丹”，就是用来治疗遗精梦泄的，这个药方中也用到了羊外肾。所以，清代名医王孟英说过：羊外肾“功同内肾而更优，治下部虚寒，遗精……宜煨烂或熬粥食。”

●6.肉苁蓉

性温，味甘酸咸，这种食物不仅适合肾虚的人服用，还可以治疗肾气不固、遗精等症状。《神农本草经》中这样记载“肉苁蓉益精气”，《曰华子本草》中也有：“治男子泄精。”若用肉苁蓉配合紫河车、韭菜子、山药、栗子等一同食用，效果会更佳。

●7.鹿角胶

性温，味甘咸，有补血益精之效，肾气不足者，可以用开水或是黄酒溶化服食。《玉楸药解》中这样记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。明代的李时珍还说它“治尿精”。

●8.蚕蛹

蚕蛹中的蛋白质、脂肪、维生素含量非常丰富，是民间传统美味佳肴，肾虚者可以^用,具有固肾壮阳的功效。《别录》中曾说过：蚕蛾“主益精气，强阴道，止精”。《日华诸家本草》也有这样的记载：蚕蛾“壮阳事，止泄精”。所以，蚕蛹可以作为食品，遗精患者食用最宜。

●9.海参

性温，味咸，有补肾益精之效。《药性考》中曾经提到“降火滋肾”，《食物宜忌》也说过海参能够“补肾经，益精髓”。古代有一种“海参丸”，用于治疗“腰痛、梦遗、泄精”，其中就是以海参为主，同胡桃肉、猪骨髓、龟板等一起研制而成。对心肾不交，阴虚火旺的人，有很好的疗效。

●10.冬虫夏草

性温，味甘，能够补虚损、益精气，对肾气不固、遗精早泄的人，有很好的疗效。《药性考》中曾经这样记载：冬虫夏草“秘精益气，专补命门。”《柑园小识》也说过：“以酒浸数枚啖之，有益肾之功。”《现代实用中药》也有记载，冬虫夏草适用于“阳痿遗精”。据《云南中草药》介绍，人们治疗遗精，经常用“冬虫夏草五钱至一两，炖肉或炖鸡服”，或用冬虫夏草配合枸杞子、山药、芡实、莲子等药物一起服用，效果会更好。