4款清凉与镇静缓解头痛的药茶

清凉与镇静缓解头痛

头痛是临床上常见的病症，而目前以头痛为主症者则可见于感染性发热性疾病，高血压病、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病。

在头痛病症中有80％是紧张性头痛。据统计资料表明，一般性的头痛80％左右是紧张性或神经血管性头痛，或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关，即大多是因受到劣性精神刺激，或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。如股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳，引发头痛。

以下几款茶可以防治头痛：

1. 川芎天麻茶

材料：川芎1 5克，天麻l 5克，葛根7 5克，白芷7 5克，铁观音7．5克

做法：a. 将葛根、白芷用水过滤。b．将所有药材和铁观音用450毫升的热开水冲泡10～20分钟后滤汁即可饮用，天麻可单独挑出服用。c.也可以将所有材料放入电锅内锅中，加入3碗水，外锅放l杯水，煮到开关跳起后，将所有材料与汤汁倒出来过滤服用，也可与天麻一起服用。

此方为1天的分量，2天服用1次，l0次为一周期。

养生功效：川芎性温，可活血通经，并有止痛的作用。天麻、葛根性平味甘，生津止渴，有助于缓解头痛、晕眩、神经衰弱等症状。

2. 迷迭马鞭草茶

材料：迷迭香l0克，马鞭草10克，薄荷6克，铁观音6克。

做法：a. 将迷迭香、马鞭草、薄荷、铁观音等材料用棉布袋包起来，用水过滤。b. 将所有材料用450毫升的热开水冲泡约15分钟后即可服用，可当开水饮用，可续冲。

此方为1天的分量，3天服用1次，l0次为一周期。

养生功效：迷迭香具有活化脑部细胞、提高记忆力的功能。马鞭草会使女

性子宫收缩，因此孕妇不宜饮用。

3. 菖蒲天麻茶

材料：石菖蒲l9克，天麻l9克，西洋参1 5克，柴胡ll克，玉竹ll克

做法：a．将所有药材用水过滤。b. 将所有药材用450毫升的热开水冲泡l 0～1 5分钟，再将药材与汤汁倒出来过滤即可饮用。c．也可以将药材放入电锅内锅中，加入3碗水，外锅放l杯水，煮到开关跳起后，将天麻、西洋参挑出一起服用即可。

此方为1天的分量，3天服用1次，l0次为一周期。

养生功效：石菖蒲开窍益智，有助于益智提神，改善头痛、头晕。天麻具有镇静定惊、通窍脑部的功效，主要用于头痛头晕、健忘益智、神经衰弱、睡眠障碍等。

4. 鼠尾草纾压茶

材料：迷迭香9克，鼠尾草6克，薄荷6克，七叶胆7．5克，铁观音5克：

做法：将迷迭香、鼠尾草、薄荷、七叶胆等材料：用棉布袋包起来。将包好的材料和铁观音用500毫升的热开水冲泡l 5分钟即可饮用，可当开水饮用，可续冲。

养生功效：迷迭香具有解除身心疲劳的效果，在忙碌了一天之后饮用．可摆脱疲劳困倦之感。鼠尾草有纾解偏头痛、安定神经的作用，在烦燥不安、情绪紊乱时饮用，可平稳思绪、消除疲劳。薄荷有刺激、清凉与镇静作用，会使人感觉身心舒畅。