滋阴壮阳

【病例分析】

    中医将疾病的根本原因归为阴阳失调，阴阳在人体中是相互联系、相互作用的，是人体生命的根本。如果阴阳绝离，就会导致人死亡。对于阴阳失调状态的最佳调节方法就是滋阴壮阳。

【生活注意】

    ①坚持有规律的体育锻炼和适当的体力劳动。

②保持健康、良好的心理状态，切忌心理包袱过大，压力过大。

③既不纵欲也不禁欲，合理控制性生活的频率。

④坚持足够的休息，保持情绪愉快。

⑤若有先天疾病应及时、尽早就医治疗。  

【饮食宜忌】

【宜】

    ●芹菜能增强性功能，促进人的兴奋性；韭菜有“起阳草”之称，可以温补肝肾，因此应多食芹菜和韭菜。

●狗肉、虾、羊肉、海参等食物有益肾壮阳的作用，宜多食。

●含微量元素辞、硒的食物能补肾益精，如山药、镇鱼、银杏、豆腐皮、花生等。

【忌】

●忌食茭白和芝麻。

●戒烟、戒酒、戒咖啡，忌食辛辣刺激性食物。

●少吃或不吃高脂肪食物，如肥肉、动物内脏等。

★老龟汤★

【原料】老龟1只，党参30克，大麦20克，排骨100克，天麻50克。

【调料】食盐5克，味精3克。

【做法】①老龟宰杀，洗净；排骨砍小段，洗净；大枣、党参、天麻洗净。②将以上所有材料装入煲内，加入适量水，以小火煲3小时。③加入食盐、味精调味即可。

【小贴士】

鸽肉补益肾气

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性功能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。