骨质疏松

内科疾病

骨质疏松

病症简介：

骨质疏松是由缺钙等多种因素引起的一种全身性骨骼疾病，骨的脆性增加，易于发生骨折。以骨量减少、骨的微观结构退化为特征。每年的10月20日为“国际骨质疏松日”。酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。

【宜】

◎骨质疏松患者宜食含钙、含植物雌激素较高的食物。如豆制品、海带、乳制品、茶叶、虾皮、香菇、发酵谷类、鸡肉、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜或黄红色蔬菜、水果、植物油等。

◎改善骨质疏松的中草药有：淫羊藿、骨碎补、蛇床子、续断、补骨脂、牛膝、杜仲、山茱萸、鹿茸、肉苁蓉、丹参、三七、大黄、黄芪和葛根等。

【忌】

◎骨质疏松患者应忌食或少食过热、辛辣、过咸及高蛋白质食物。如洋葱、酒、肥肉、动物油脂、咖啡、糖类等。

◎忌食或少食过热、辛辣的食品。如笋类、洋葱、酒等食品。

◎少食阻碍钙、磷吸收的食物。如菠菜、空心菜、咖啡、防腐剂食品。

◎忌食或少食过酸的食品。如柠檬、苹果、醋等。