小儿多动症

常见病症饮食宜忌

儿科病症

小儿多动症

病症简介：

小儿多动症即注意缺陷多动障碍．是指患儿与同龄儿童相比，有明显的注意力集中困难、注意力持续时间短暂、活动过度或冲动的一组综合征，是儿童时期埽常见的行为障碍。多动症通常于6岁前起病，70％患儿症状可持续到青春期，l／3可延续至成年。

    其症状表现为四个方面：注意障碍：洼意力不集中，上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心．频繁地改变注意别象．对家长的指令心不在焉等；活动过度：不适当地奔跑、爬上爬下或小动作不断，在教室里不能静坐，常在座位上扭来扭去，严重时离开座位走动或擅自离开教室，常常丢失东西等；冲动性：易激惹冲动、任性、易受挫折，行为不考虑后果，易出现危险或破坏性行为等；此外还表现为智力正常但学习成绩低下或波动较大。

【宜】

宜食含锌丰富的食物，如蛋类、牛肉、羊肉、豆类、花生、芝麻、奶制品等，有利于儿童身体的成长发育。

宜食含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等。因为铁是造血的原料．缺铁会使大脑的功能紊乱．影响儿童的情绪，加重多动症状。

宜食富含脂肪酸的鱼类．如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、蛸鱼等，可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。

    宜食含维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。

【忌】

忌偏食。

忌食含水杨酸盐类较多的食物，如西红柿、苹果．橘子、杏子等。

忌食含铅量高的食物，如贝类、大虾、向日葵、蒿苣、甘蓝、皮蛋等。

忌多食含铝量高的食物和药剂，如油条、茶叶等，特别是氢氧化铝抗酸剂能与含柠檬酸的果汁同时服用。

忌食含食品添加剂和人丁色索的食物，如可乐、橘子水、蜜饯、果汁、奶油蛋糕上的红绿裱花等。

    忌食油腻、辛辣、刺激性的食物，如辣椒、肥肉、花椒、烤鸭、芥末、火蒜等。