头痛

常见病症饮食宜忌

神经及心脑血管系统病症

头痛

病症简介：

头痛通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛，是临床上常见的症状之一。头痛的原因綮多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。中医将其分为外感头痛和内伤头痛两大类。外感头痛是因受寒引发的一种强烈症状，发病急，病势较剧．多表现掣痛、跳痛、胀痛、重痛，痛无休止，并伴有恶寒、发热、鼻塞流涕、骨节疼痛、咳嗽等症，多属实证；内伤头痛是阅为脏腑、气血损伤或内邪上扰所致的头痛。一般起病缓慢，多表现为隐痛、空痛、昏痛、遇劳则剧，时作时止。遇劳累受风或者情志刺激则常易发作，以虚证居多。

【宜】

外感头痛宜食具有散寒清热、疏风止痛作用的食物，如薄荷、术瓜、白菜、茄子等。

内伤头痛宜食具有益气升清、滋阴养血、化痰活血作用的食物，如糙米、樱桃、生梨、芦笋、甜菜、豆荚等。

【忌】

外感头痛忌食油腻煎炸食物，如肥肉、香肠、薯条、炸鸡、油条等。

外感头痛忌食生冷、性味寒凉的食物，如葡萄、田螺、蛤蜊、柿饼、莲藕、红薯、丝瓜、马蹄、黄瓜、香蕉、西瓜、莼菜等。

    内伤头痛忌食含有酒精、咖啡因、谷氧酸钠、代糖和亚硝酸盐的食物，如奶制品、巧克力、鸡蛋、柑橘、肉类、面食、花生、西红柿、洋葱、苹果、香蕉、玉米等。

忌食辛辣、刺激性的食物，如辣椒、辣油、姜、咖喱、芥未、胡椒等。

忌浓茶．多饮浓茶可使心率加快，小动脉痉挛，从而加重头痛。

    忌酒。酒的主要成分乙醇可通过血液循环进入大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重头痛。