普通感冒

常见病症饮食宜忌

呼吸系统病症

普通感冒

病症简介：

普通感冒，中医上称为“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。根据发病季节或症状不同，中医通常将其分为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒等类型。

风寒感冒的症状多表现为怕冷、发热轻、无汗、头疼全身痛、声重、喉痒咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、苔薄白而润、脉浮、鼻塞流清涕、舌苔薄白；患者通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服些。

    风热感冒的症状多表现为发热、不怕冷、口千欲饮、身体有汗、头痛、咽喉疼、咳嗽、痰为黄稠脓性痰、舌苔微黄。

    暑湿感冒的症状为发热重、头晕且涨、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。

【宜】

多饮白开水，可以调节体温、输送养分，保持感胃所流失的水分，此外多喝水还可以清除体内废物以促进新陈代谢，有利于疾病的恢复和治疗。

饮食宜清淡，多食易消化、少油腻的食物，如白米粥、玉米面粥、米汤、烂向、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等。

风寒感冒宜食具有辛温解表、发散风寒作用的食物，如生姜、葱白、辣椒、醋、胡椒、肉桂、桃子、杏、豇豆，红豆等。

风热感冒宜食辛凉疏风、清热利嘲食物，如生梨、猕猴桃、枇杷、苹果、莆瓜、红薯、芹菜、绿豆、西瓜、地瓜、荸荠、甘蔗，冬瓜、丝瓜、萝卜等。

暑湿感冒宜食清淡利热祛湿食物，如薏米、扁豆、冬瓜、山药、玉竹、麦冬、葛根、西瓜等。

【忌】

忌一切过于滋补、肥腻，黏滞、酸腥的食物，如胎盘、阿胶、人参、肥肉、糯米饭、油炸食物、海鲜、甜食等。

风寒感冒忌食生冷性凉食物，如蚌肉、田螺、黄瓜、芹菜、椰子、柑、香蕉、西瓜等。

    风热感冒忌食性凉温补、性味辛辣、发物以及刺激性强的食物，如桂圆、人参、阿胶、海参、樱桃、大枣、荔枝、鸡肉、甲鱼、羊肉、牛肉、鹅肉、辣椒、茴香、生姜等。

暑湿感冒忌食辛辣燥热、过咸助火的食物，如辣椒、桂圆、鸡蛋、咸菜、咸鱼、咸蛋等。