妇女更年期综合征

※妇女更年期综合征

【相宜食物】——————————————————————————————

    1、清热安神且具有滋补作用的食物，如：银耳、燕窝、枸杞子、百合、莲子、桑葚、甲鱼等。

    2、肥胖者宜食具有降压、降脂作用的食物，如：南瓜、茼蒿、燕麦、糙米、苦瓜、绿豆、芹菜、玉米、高粱面、冬瓜、山楂、柑橘等。

【相克食物】——————————————————————————————

    1、强刺激性食物，如：咖啡、可乐、浓茶、辣椒、芥末、白酒、花椒、胡椒、咖喱等。

    2、高糖、高脂肪的食物，如：肥肉、动物油、动物内脏、蛋黄、蟹黄、巧克力等。

    3、含盐量高的食物，如：咸菜、咸蛋、火腿、咸酱、咸肉等。