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【相宜食物】————————————————————————————————————
1、具有减肥作用的食物,如:苦瓜、冬瓜、黄瓜、萝卜、竹笋、木耳、山楂、红小豆、兔肉等。
2、带酸性的食物,如:山楂、话梅、杨梅、杏干、山楂片、山楂糕等。
3、富含蛋白质的食物,如:蛋类、豆腐、豆浆、瘦肉、鱼肉、虾等。
【相克食物】————————————————————————————————————
1、高脂肪、高热量的食物,如:动物油、肥肉、油炸食品、糖果、糕点及各种含酒精饮料等。
2、富含碳水化合物的零食,如:巧克力、奶油饼干、腰果、葵花子、杏仁、花生米等。
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