鸡腿+柠檬

※合理搭配：

    鸡腿+柠檬：酸味可以促进食欲，而柠檬的倾向搭配烤鸡腿的香味，更能令人食欲大振，胃口大开。

【小知识】———————————————————————————————————

    鸡腿： 一种取自鸡的大腿的肉（带骨头的）,当然他还有引申义：特指一些身体强健，能奔能跑(也称"跑不死")的人，一般都加儿化音，叫"鸡腿儿"。另外，还有小鸡腿，又叫琵琶腿，是位于鸡翅下面的那一部分肉。

    鸡腿的营养价值

    每100克含

    热量(大卡)181

    钾(毫克)242

    磷(毫克)172

    胆固醇(毫克)162

    钠(毫克)64.4

    维生素A(微克)44

    镁(毫克)34

    蛋白质(克)16

    脂肪(克)13

    硒(微克)12.4

    烟酸(毫克)6

    钙(毫克)6

    铁(毫克)1.5

    锌(毫克)1.12

    核黄素(毫克)0.14

    铜(毫克)0.09

    锰(毫克)0.03

    维生素E(毫克)0.03

    硫胺素(毫克)0.02

    胡萝卜素(微克)一

    维生素C(毫克)一

    纤维素(克)一

    碳水化合物(克)一

    营养成分表

    鸡腿的适宜禁忌

    适宜人群：

    一般人都可食用。 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用。

    忌食人群：

    感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食.

    相克食物：

    鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用

    与芝麻、菊花同食易中毒

    与李子、兔肉同食,会导致腹泻

    与芥末同食会上火.