冬季除燥必备五种茶饮

冬季天气比较干燥，加上室内各种供暖措施的存在，白领们很容易出现燥热。由于工作性质的需要，白领常常会久坐不动，并且眼睛要无时无刻盯着自己的电脑，这 样就会导致腿部血液循环不畅，视力出现问题等，严重影响自身的健康。下面我们就介绍适合白领在冬季必备的五种茶饮，可起到滋补养生，缓解疲劳的作用哦。

生姜苏叶茶

原料：需要生姜、苏叶各3克。

做法：

1、生姜切成细丝，苏叶洗干净。

2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。

3、每天可喝2次，上下午各温服1次。

功效：冬季气温比较低，头痛发热、风寒感冒、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状哦。

枸杞茶

原料：需要枸杞10颗。

做法：在配制时需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗冬燥和白领常有的健康问题都非常有效果哦!

功效：枸杞具有养肝明目、补肾益精、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的视力模糊、头昏耳鸣、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

红花茶

原料：需要红花、檀香各5克，红糖30克，绿茶2克。

做法：

1、水倒入煲中煮沸。

2、用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。

3、每日一剂。

小贴士：注意睡前少饮，以免过度兴奋而影响睡眠。

功效：红花，味甘、无毒，可行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花及红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、降压、活血、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。冬季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用哦!

桑菊茶

原料：霜桑叶2克，杭白菊4朵，生山楂3克，玉竹2克。

做法：以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

功效：桑叶能清肺润燥，而杭白菊则可补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防冬季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。

金银花茶

原料：金银花10克。

做法：金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。

功效：金银花有疏利咽喉、清热解毒、消暑除烦的功效，可以治疗流感、泻痢、疮疖肿毒等病症。另外也适用于牙周炎、急慢性扁桃体炎等病。

以上呢就是适合白领在冬季养生食用的五种茶饮，想一想在每天的下午时分来上一杯淡淡的茶饮，该是多么惬意的一件事情。白领养生不仅仅要在茶饮方法下功夫，还要养成良好习惯，避免熬夜出现。