调和脾胃药茶——苹果绿茶

夏季养生药茶

【原料】

新鲜苹果肉20克，绿茶5克，蜂蜜适量。

【制作方法】

1．苹果肉去皮、洗净后，切成碎粒备用。

2．绿茶放人茶杯用80cC左右的开水冲泡，浸泡10分钟左右后，澄出茶汁备用。

3．把切好的苹果粒倒入绿茶汁中，用勺子轻轻挤压，让果汁充分融入绿茶汁，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。

【用法】

每日1～3剂，代茶频饮，冷热皆宜。

【保健功效】

这款药茶具有缓解夏季因脾胃不和、阴津亏损引起的食欲不佳。

【其他功效】

对阴津亏损引发的便秘、贫血、肌肤枯槁、毛发不荣等也有一定疗效。

------------------------------------小常识------------------------------------

苹果：

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。