大暑饮伏茶

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。

大暑时节养生，水是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时可喝凉开水、绿豆水，也可多饮茶水，而炎热之际最宜饮伏茶来平复闷热心情，顺带补充矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。

    ★大暑饮伏茶

伏茶并非人人皆宜

伏茶好喝，是不是人人皆宜？

伏茶好喝，但毕竟是中草药制剂，每个人的体质不同，不同配方制成的伏茶适合不同的人群，所以喝伏茶要因人而异。特别是脾胃虚寒、湿热、体质较差的人，尤其要少喝或者慎喝伏茶，否则将有害无益。

此外，即使你的体质适合喝某种伏茶，也不能过度滥饮。伏茶的放置时间不能过长，最好趁温饮用，这样才能起到消暑解渴的功效。

推荐5种伏茶配方

1.西瓜翠衣(西瓜皮)、荷叶、苡仁、扁豆、麦冬、冰糖(红糖)、薄荷(后放)。适合大部分人群。

2.西瓜翠衣(西瓜皮)、荷叶(干)、苡仁、麦冬、扁豆、甘草。适合脾胃虚寒、心烦、口干的人群。

3.红豆、绿豆、扁豆。适合容易上火、尿赤、尿短的人群。

4.西洋参、竹叶、麦冬、荷叶、苡米、甘草。适合劳累、乏力、气短的人群。

5.荷叶、扁豆、车前草、竹叶、白茅根、甘草、冰糖。适合口臭、尿赤、尿短、尿频、舌干苔黄腻的人群。