阳痿药膳方

阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病。现代生活节奏的加快，事业的压力，往往使男人劳累过度，加上烟酒过量等各种诱因，更容易出现阳痿。因此，男性在日常生活中应学会调节紧张的心态，缓和焦虑不安的情绪，经常参加体育锻炼和户外活动。

阳痿的常见症状包括：阴茎无法勃起，不能正常行房事，但在睡梦中易勃起；性兴奋时阴茎开始勃起，但在行房事时就会软下来；阴茎勃起不坚，也不能持久。

饮食重点

◎饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物。

◎宜常吃含精氨酸较多的食物。

◎宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生仁等。

药膳方推荐

◆ 瘦肉韭菜大枣汤

配方：猪瘦肉250克，韭菜60克，贻贝30克，大枣4颗，盐、味精各适量。

做法：

1．将贻贝用温开水浸发，洗净；猪瘦肉洗净，切片；韭菜去黄叶，洗净，切段；大枣去核，洗净。

2．把猪瘦肉、贻贝、大枣一起放人锅内，加清水适量，先用武火煮沸后，再用文火煲约2个小时，再加入韭菜煮10分钟，加入盐、味精调味即可。

用法：佐餐食用。

功效：养血益精，壮阳补肾。适用于因肾虚引起的阳痿。

◆ 牛百叶炒韭菜

配方：牛百叶400克，韭菜150克，胡萝卜30克，姜丝、盐、味精、香油各少许。

做法：

1．牛百叶洗净，切丝；韭菜择洗干净，切段；胡萝卜去皮，切成与韭菜一样粗的条。

2．锅置火上，倒入水烧沸，下人牛百叶汆水，捞起沥净水分备用。

3．重起锅，上火烧油，下姜丝爆香，下人韭菜炒至八成熟。

4．再下入牛百叶丝、胡萝卜条，调入盐、味精翻炒至成熟，淋入香油，装盘即可出锅。

用法：佐餐食用。

功效：壮阳益精。适用于肾虚等原因引起的阳痿。

◆ 五子助阳丸

配方：菟丝子、炒韭菜子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各200克，白酒适量。

做法：将上述5味中药共研为细末，加入白酒，制成药丸，如梧桐子大。

用法：每次服60丸，每日2次，以温酒或温开水送服。

功效：此方可辅助治疗肾阳虚型阳痿，效果显著。

◆ 牛鞭汤

配方：韭菜籽、菟丝子、淫羊藿各15克，牛鞭1根。

做法：先将牛鞭洗净切段，再将其与韭菜籽、菟丝子、淫羊藿加水共煮即可。

用法：弃药渣，吃肉喝汤。

功效：可预防阳痿。

实用小叮咛——正确按摩可改善阳痿

先仰卧在床，听一些轻松愉悦的音乐，以此来放松身一心，接着用双手从阴囊睾丸搓擦至腹股沟部位9～36次，稍感温热即可；然后，将双手的手掌相对搓捻阴茎81次；最后将双手相叠按揉丹田穴9～36次。

此套动作早晚各做l次，长期坚持对功能性阳痿疗效明显，而器质性阳痿则宜与其他疗法配合使用，才能达到有效改善阳痿的目的。