女性体质虚弱调理靓汤──墨鱼花生排骨汤

【配方】花生50克，红枣5个（去核），墨鱼1只（约200克），排骨200克，清水、盐、味精各适量。

【制作】

①  墨鱼撕去外衣及内脏，洗净，放入煲内煮5分钟，取出洗净；花生、红枣洗净。

②  全部材料放入汤煲内，加入适量清水，文火煮2小时，用盐、味精调味即成。

【方解】墨鱼养血滋阴；花生养血补脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便；排骨润燥滋阴、填补精髓；红枣补中益气、养血安神。合用共奏益气养血、润肤养颜之功效。

【应用】适用于身体虚弱、气色不好者饮用。