产后减肥月子食谱：油菜香菇魔芋汤

产后减肥：油菜香菇魔芋汤

【材料】

油菜100克，干香菇15克，魔芋、胡萝卜各50克。

【调料】

盐3克，蘑菇高汤适量。

【做法】

1．油菜洗净，用手撕成小片；香菇洗净，泡发(泡发香菇的水留用)，去蒂，切小块；魔芋洗净，切块；胡萝卜洗净，切圆薄片。

2．锅中倒蘑菇高汤和泡发香菇的水，大火烧开，放香菇块、魔芋块、胡萝卜片烧至八成熟，放油菜煮熟，加盐调味即可。

【健康月子经】

魔芋富含膳食纤维，可有效防止便秘，还能减肥，搭配上含一定量膳食纤维的油菜和香菇，瘦身效果更明显。