产后第七天月子食谱：木瓜鲫鱼汤

月子食谱：木瓜鲫鱼汤

【材料】

木瓜250克、鲫鱼300克。

【调料】

盐、料酒、葱段、姜片、植物油、香菜段各适量。

【做法】

1．将木瓜去皮除籽，洗净，切片；鲫鱼洗净。

2．锅置火上，倒植物油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄色后盛出；将煎好的鲫鱼、木瓜、葱段、料酒、姜片放在汤煲内，加清水大火煲40分钟，放盐调味即可。

【健康月子经】

木瓜有通乳作用，鲫鱼富含蛋白质，可补产后体虚、利水消肿，而且催乳效果十分显著。