葡萄：让乳房丰满，弹性十足

    葡萄，是一种滋补性很强的水果，果味酸甜，内含丰富的胶原纤维及多种维生素、钾、铁等营养物，能有效刺激乳房，使其丰满有弹性。

【性味】性平，味甘、酸。

【归经】归肺、脾、肾经。

【储藏】用密封袋包裹，置冰箱冷藏。

【选购】以肉韧汁多、味酸甜、果柄翠绿、外皮无破损者为佳。

【功效说明】补血丰胸，健胃生津，益气滋肾，抗癌防衰。常食有助于刺激荷尔蒙分泌，使胸部丰满坚挺，而且能消除疲劳，补充体力。

【适合人群】适合气血虚弱、乳房松弛下垂、乳腺增生、乳腺癌、贫血、心悸、盗汗、风湿水肿的女性常食。

【用法用量】榨汁、生食、煲粥皆可，每次100～200克。

【食用注意】肥胖、糖尿病、便秘者应少食，阴虚内热、津液不足者忌食。葡萄不要与牛奶同食。因为葡萄里含有丰富的维生素C，而牛奶里中的成分会与维生素C发生反应，会损伤肠胃，导致出现腹泻等肠胃不适的现象，严重者还会出现呕吐。在食用海鲜后不要马上吃葡萄，否则容易出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。大多数葡萄中含有大量的糖分，对牙齿有较强的腐蚀性，所以在食用后最好漱口，以防因葡萄残渣造成龋齿。

调养食方

米酒葡萄羹

【功效】养血丰胸、益气滋肾

【用法】每日1剂

【原料】葡萄5～10颗，米酒、白糖、桂花、芝麻、湿淀粉各适量。

【做法】将葡萄洗净切开；米酒倒入锅中，加入适量水煮沸，放入葡萄、白糖、桂花、芝麻等煮沸，用湿淀粉勾芡即成。

【功用】缓解气血虚弱、体虚乏力、乳房下垂等症，常食能使乳房丰满有弹性。

葡萄鲜藕汁

【功效】丰胸补虚、养血生津

【用法】每日1剂

【原料】鲜葡萄150克，鲜藕100克，生地黄5克，蜂蜜适量。

【做法】葡萄洗净，去果柄；鲜藕去皮洗净，切碎；将生地黄加水，煎煮成浓汁，滤入榨汁机中，加入葡萄、鲜藕，榨汁滤出，加蜂蜜调味即成。

【功用】对气血亏虚所致的乳房下垂、困顿疲乏、皮肤干燥等症有一定的食疗作用，常饮能使乳房丰满有弹性。