细腰药膳汤方

拥有良好的腰身是每个女孩不断追求的梦想。很多女性朋友，尤其是上班族，25岁以后腰部容易囤积赘肉，这是由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动、喜欢吃甜品和冷饮，因此肥肉很容易积聚在上腹部位，在日常生活中，女性朋友可通过以下几个药膳汤达到瘦腰目的。

红豆玉米须汤

材料|红豆50克，薏米80克，冬瓜皮30克，玉米须6克

做法|把红豆、薏米、冬瓜皮分别洗干净，泡发，冬瓜皮切成块备用；玉米须洗净，切成段备用；把所有食材都放入砂锅中，加适量水煎煮2次，每次半小时即可。用法|佐餐食用。

细腰原理|本方具有利尿减肥、健脾清热等功效，适于水肿性肥胖者食用。

木耳豆腐汤

材料|豆腐200克，胡萝卜50克，黑木耳25克，鸡汤1碗，肉末20克

调料|盐适量

做法|先将水发黑木耳洗净，去蒂；胡萝卜去皮切成小块；豆腐切成片，将胡萝卜块、豆腐片、肉末与黑木耳放入鸡汤中，调入盐，一起炖10分钟即可。

用法|佐餐食用。

细腰原理|黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇，有利于减肥瘦腰。