燃烧腰间脂肪吃这些

拥有良好的腰身是每个女孩不断追求的梦想。很多女性朋友，尤其是上班族，25岁以后腰部容易囤积赘肉，这是由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动、喜欢吃甜品和冷饮，因此肥肉很容易积聚在上腹部位，在日常生活中，女性朋友可通过以下几个食疗达到瘦腰目的。

蚕豆冬瓜豆腐汤

材料|蚕豆、冬瓜、豆腐、土豆各200克，肉末20克

调料|盐、食用油、香油各适量

做法|鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，土豆去皮切小块，豆腐切小块。锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块、土豆、肉末一起翻炒，再倒入蚕豆和豆腐块，加适量清水没过食材。大火煮开后，转小火煮2分钟，最后调入盐和香油拌匀即可。

用法|佐餐食用。

细腰原理|本方具有利尿消肿、促进肠蠕动的功效，可缓解便秘、燃烧腰间脂肪。

苹果银耳瘦肉汤

材料|瘦肉400克，苹果1个，蜜枣3颗，百合、银耳、胡萝卜各50克

调料|盐适量

做法|将瘦肉切厚片，苹果去核切块，胡萝卜切块。锅中加入6碗水，放入瘦肉片、苹果块、百合、蜜枣及胡萝卜煮开后，用中小火炖半小时。将银耳洗净、泡软，在起锅前2分钟放入锅中，最后加适量盐调味即可。

用法|佐餐食用。

细腰原理|本方能生津止渴、清热除烦、健胃消食、益气清肠，常食可减肥瘦腰。