生姜，肠胃御寒

都说“男人不可三日无姜”，但对于女人，姜又何尝少得了？

生姜有发散风寒、解毒杀菌、化痰止咳的功效，其提取物能刺激胃黏膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴裔，促进血液循环，振奋胃功能，以健胃止痛、发汗、解热。同时，生姜还能排除体内多余水分、改善手脚冰冷、调节水肿。

寒风肆虐时热气腾腾的姜红茶，不但能呵护女人身心，还可以提高代谢率、消耗体内热量，成为减肥瘦身的美食，这也验证了那句话——“冬有生姜，不怕风霜”。

【生姜减肥方】

葱姜糖茶

红茶5克、葱白5段、生姜5片、红糖10克，将所有茶材用300毫升沸水冲泡，盖上盖闷10分钟。每日2剂，趁热饮服。疏风散寒，适于风寒感冒轻症、鼻塞流清涕、打喷嚏等。

红糖姜茶

红糖100克、姜末50克，加适量水煮开制成红糖姜茶，可温经散寒。

生姜糖醋茶

茶叶、生姜各3克，醋1小勺，红糖10克。将所有茶材放入茶杯，用沸水冲泡，盖上盖闷5分钟即可。每日3剂，随时热服即可。辛温解表，适于风寒感冒初起、头痛、流清涕。

当归生姜羊肉汤

羊肉250克，洗净，切成小块，放入当归30克、生姜15克，加适量水煮至羊肉烂熟，即为《金匮要略》中推崇的“当归生姜羊肉汤”。可缓急止痛、温中健胃，调理脾胃虚寒、气血不足等症。