决明子，疏肝利胆，消除小腹赘肉

决明子作为药界无可替代的明星，曾因明目效果奇佳成为清宫御医的最爱。现在，它又因减肥效果受到爱美女性的推崇，堪称“中药之传奇”。在日常生活中，我们经常会听到“喝了草决明，轻松瘦小腹”的话。

决明子也叫草决明，在中医减肥方法中，疏肝利胆是常见的方法之一。其主要理论就是利用决明子一类的中药清理肝火，通过胆汁消化脂肪。

普通减肥方法往往是只做表面工夫，肠道蠕动迟缓、宿便堆积，进食各种消脂食物不但没有减肥功效，更会造成毒素堆积，体内虚热，越减越肥！因此，选用疏肝利胆的决明子能从根本上清除体内毒素，还你一个平坦的小腹。

【决明子减肥食谱】

决明子荷叶茶

炒决明子6克、荷叶3克、玫瑰花2克，用开水冲泡。可清暑利湿，调治水气浮肿。

决明子绿茶

炒决明子、绿茶各5克，用开水冲泡后制成决明子绿茶。不但清热平肝、润肠通便，还可明目益睛，调治“电脑族”“电视族”的视神经疲劳。

决明子炖茄子

决明子10克，加少许水煎后去渣取汁；去皮茄子块放入油锅内翻炒5分钟，放入决明子药汁，炖至茄子熟烂，加盐、鸡精即成。可清肝明目、减肥通便。

决明子粥

炒决明子10克、白菊花5克，加少许水煎后去渣取汁，加入粳米100克、适量水和煎煮汁液，煮成粥后加冰糖调味即成。可通便清肝、降血脂。

【5分钟美颜运动】

在椅子上仰坐起卧

坐在椅子边缘，挺直上身，双腿微分，双手置于身后，用较小力度支撑身体。上身向后仰，让双脚离地，腹部用力保持身体的平衡，与身体成90°时，坚持10秒钟后还原，重复5次。

腹部脂肪堆积的女性，最适合做这个动作。天天坚持，并且逐渐增加次数，2~3个月后，原来的婀娜之态就会“自动”恢复了。

【调理面膜】

将决明子的清热功能用于皮肤表层，可促进血液循环、活血法斑、去除角质。

决明子+藏红花

藏红花、决明子各3克，煎煮取汁，加入蜂蜜5克，调匀，放入面膜纸浸泡，取面膜纸敷面15分钟，可使皮肤细致光滑，消除皮肤黯沉感，再现青春活力。