教你补水保湿的3个药膳

机体内充足的水分，为健康所需，也为美丽所需，适当地补充水分可以滋润皮肤，防止褶皱，减少油脂的积聚，消除人体臃肿。女人皮肤好的首要标准就是水嫩，如果肌肤缺水，色斑、皱纹和皮肤的一些炎症等问题就会找上您，下面这些能保湿补水的偏方，爱美的您不妨试一试！

玉竹瘦肉汤

材料|玉竹15克，猪瘦肉100克调料|盐、味精各适量

做法|玉竹洗净后用纱布包好；猪瘦肉洗净切块。二者同放入砂锅内，加适量水煎煮，熟后取出玉竹，加盐、味精调味即可。

用法|吃肉喝汤，每周食用2~4次，坚持2个月。

功效|玉竹滋阴润燥，瘦肉可补充蛋白质。本方可改善干裂、粗糙的皮肤状况。适用肤型|任何类型的皮肤均适用。

蜜橘银耳汤

材料|蜜橘200克，干银耳10克，干莲子30克

调料|冰糖50克

做法|莲子、银耳水发后，将银耳去蒂放入碗内，上笼蒸1小时取出；蜜橘剥皮去筋。将莲子、银耳、蜜橘肉放入汤锅中煮沸，加冰糖至其溶化即可。

用法|每周食用4~5次，坚持1个月即可见效。

功效|银耳、莲子和蜜橘含多种营养物质，可滋阴祛斑、美容养颜。

适用肤型|任何类型的皮肤均适用。

南瓜蛋醋面膜

材料丨南瓜60克，鸡蛋1个，白醋5克

做法|将南瓜洗净去皮去子，放入锅中蒸熟，捣成泥，放凉备用；鸡蛋打碗中，充分搅散。将南瓜泥、白醋、蛋液倒入面膜碗中，调勾即成。

用法|洁面后，将调好的面膜均匀涂抹在脸上，10~15分钟后洗净即可。

功效|本方可补充肌肤所需水分与营养，令肌肤水润细嫩。

适用肤型|任何类型的皮肤均可使用。