水润保湿功效排行——芦荟

芦荟

说明及别名：芦荟又名卢会、讷会、象胆、奴会。

性质：寒性。

适用者：一般人均可食用。

不适用者：对芦荟过敏者。

    芦荟多糖和维生素皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟凝胶是一种极易被皮肤吸收的胶质，有很好的保湿作用。

⊙适宜摄入量：成年女性每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1 块；强壮男性可适当增加(一般可加10％~20％)；小孩和老人则应酌情减少。

芦荟鲜叶中水的含量占99%～99.5%

每100克维生素B平均含量60.03毫克

每100克维生素A平均含量280微克 

⊙主要营养成分：芦荟多糖、蒽醌类物质、氨基酸、有机酸、烷胫、烷醇萜类、甾体、酶、矿物质、维生素、树脂。  

    氨基酸：氨基酸是构成动物所需蛋白质的基本物质，也是必要的保湿成分。氨基酸的吸水性虽不如其他保湿剂，但对水分具有调节作用，角质层中的水分含量减少时，氨基酸含量同时也会降低。

维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是人体最主要的抗氧化剂之一。维生素E可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。

    保湿水润：芦荟中多糖胶原能够阻止皮层纤维素的增长，并且通过芦荟的细胞赋活作用、代谢作用及保湿作用，使皮肤尽快恢复细腻、滋润、平滑。此外，其平衡肌肤成分能够有效地调理油性肌肤，并达到去油保湿的作用。芦荟还富含天然生理水、矿物质和木质素，渗透性极强，如海绵吸水般直达皮肤最深层，直接补充皮肤所需水分，是无法替代的皮肤补水产品。

水嫩补水：芦荟凝胶具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素，可以补充皮肤中损失的水分，恢复胶原蛋白的功能，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。

  ★拔丝芦荟

    材料：芦荟、白糖、色拉油、面粉、脆浆糊。

做法：1.将芦荟去皮切小块入淡盐水中泡片刻；

      2.炒锅入油，油温六成热，将芦荟滚上面粉，拖脆浆糊炸至金黄色捞出；

          3.锅上火下白糖水，炒至拔丝时下炸好的芦荟拌匀即可。

    功效：保湿润肤。

⊙芦荟的饮食宜忌

    【宜】食欲不振．消化不良者可以吃芦荟，以改善肠功能，增强体质。

    【宜】实热体质者比较适宜食用芦荟。

    【忌】虚寒体质以及阳虚气虚的人不适宜食用芦荟。

【忌】孕妇忌食芦荟。