脸部去黄，美丽肌肤吃出来

拥有白皙光滑的皮肤是所有爱美女性梦寐以求的事。但由于种种原因，脸上竟然浮现出了暗黄色，可怕的“黄脸婆”称号也随之而来。其实，脸色暗黄与气血相关，气血充盈则面色红润、神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好肤色也会变得晦暗无光。

【脸黄多由湿热或寒湿造成】

造成女性脸黄的原因分为病理性和生理性，病理性即出现各种病症的表现，如西医的贫血、肝炎黄疸、中毒等疾病；中医将脸黄又分为阳黄和阴黄两种。阳黄多是湿热；阴黄多是寒湿，面色萎黄，是由脾虚导致的。生理性的脸色偏黄可见家族遗传、人种肤色的特异，也有因心情紧张、抑郁、烦闷，及营养不良、内分泌紊乱等导致体内代谢功能下降，造成精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。

【知己知彼，对症解决各种脸黄问题】

湿热导致的阳黄：对于湿热交蒸于肝胆导致的阳黄，患者常有口苦、易怒、胁胀痛等症状，易生痤疮、粉刺。宜食用清利化湿之品，如薏苡仁、莲子、茯苓、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、白菜、芹菜、鸭肉、鲫鱼等。少食辛辣燥热、大热大补之品，如辣椒、生姜、大蒜、胡椒、狗肉、羊肉、酒等。

寒湿引起的阴黄：寒湿导致的面色阴黄，常伴有怕冷、疲乏、大便稀烂等症。常用中药是党参、山药、扁豆、苡仁、白术、茯苓、莲子肉、陈皮等。患者应多晒阳光，自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位补肾助阳，改善体质。

脾虚所致的萎黄：脾气虚弱所致的面色萎黄，常伴有懒言少语、腹胀腹泻、月经持续难止等症，宜培补元气、补气健脾。常用的中药有人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。患者应经常自行按摩足三里穴位，可以益气升提。

气血不足引起的脸黄：对于心情不好、营养不良、内分泌失调等导致气血不足的面色发黄，宜舒肝行气、滋阴养血。中药有当归、阿胶、何首乌、枸杞、白芍、熟地黄、紫河车等。还应多食用黑米、芝麻、莲子、桂圆、荔枝、桑葚、蜂蜜、菠菜、黄花菜、黑木耳、芦笋、西红柿、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等食物。