防止脸部生皱纹

要减少人的面部皱纹的形成，在日常生活中应该注意。

（1）防止皮肤表面干燥：血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用美容的油膏或乳液保护皮肤，可减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的秋冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和脂肪。

（2）防止过量的紫外线照射：常照太阳的人，应该经常用油膏之类涂抹皮肤，防晒青效果最佳。

（3）保持足够睡眠：睡眠不足，皮肤细胞的种种调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个脸，涂一点乳液，做一次脸部按摩，好好睡一觉。

（4）防止过分刺激：香烟、咖啡和过辣、过咸的食物，会增加肾上腺和肝脏负担，成为皮肤老化的原因。吸烟者要戒烟（况且不只对皮肤有害），平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人，中年后格外容易显老。

（5）保持平静恬淡的情绪：常言说，愁能催人老，躁易促人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养身之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常乐，会使人“不老”。