你还在为指关节粗大烦恼吗

你还在为指关节粗大烦恼吗

    我常会见到有些女性的双手犹如男性那样，指关节粗壮而突出。在过去，指关节粗大常是由于过度的劳作而使手部关节变形所致。现在，很多人的指节粗大主要跟遗传有关，或是儿时营养不均衡导致手骨的关节变形、粗大。还有一部分较为淘气的女性则喜欢像男孩子一样把手指掰得“咔咔”作响，这也会使手指关节粗大、变形。

如果关节粗的症状不是很明显，我们可以通过坚持不懈地按摩来改变这种现状！但是按摩的手法很关键。

  ★橄榄油按摩法

    材料：护手霜、橄榄油或甘油。

    做法：1.洗净双手，涂上护手霜（或橄榄油或甘油），轻轻按摩全手。

          2.用右手的拇指指尖和食指关节的“侧面”夹住左手的拇指关节处，上、中、下处稍加用力按压，反复做4次（无痛感最佳），然后换另一根手指做，连续做10次。

          3.左手手心平放在桌面上，用弯曲成弧形的右手侧面轻轻地按在左手的手背关节处，保持1分钟，再换右手做同样的动作。这样坚持下去可以把突出的关节修整好，不再突出。

          4.最后将肘关节支在桌面上，两个手掌的手指对在一起，互做按压动作10次，涂1次护手霜即可。

    对于手指尖比较宽或者要经常打字的女性来说，工作休息的时候同样用拇指指尖和食指关节的“侧面”来捏手指尖，有助于手指的修型。

   在疲劳的时候，你也可以用拇指和食指逐个捏住对侧5个手指尖（指肚和指甲交接处)，轻轻按压10次左右，10根指头依次重复同样的动作。注意，千万不要用手指甲抠手指尖，而是要轻轻地按压。 

另外，在生活中，我们要避免双手交叉姿势，更要避免双手交叉在第一指骨处（手指最下面)，长时间这样操作，只会让手关节更为突出！

⊙缓解手痛的小妙方

    取半勺生抽，再加上小半勺蜂蜜混合均匀后，用化妆棉蘸取涂抹在j 患处，并裹上一层保鲜膜，防止液体渗出，半小时后取下，用温水冲洗j 干净即可。早、中、晚各用1次。