※合理搭配： 冬瓜+口蘑：冬瓜利尿消肿、清热解毒，口蘑补脾益气、健身养胃，两者搭配有利小便、降血压的功效。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 绿豆芽+金针菇：金针菇与绿豆芽一起吃，具有清热解毒的作用，常用语防治中暑和肠炎。 【小知识】———————————— ...[详情]

※错误搭配： 蛤蜊+金针菇：蛤蜊中含有维生素B1分解酶，会破坏金针菇中的维生素B1导致营养流失。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 白萝卜+金针菇：金针菇可健脾胃、安五脏，益智健脑，与消食解毒的萝卜搭配，效果更加明显。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐+金针菇：金针菇具有益智强体的作用，与豆腐搭配，对癌细胞具有明显的抑制作用。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪、牛肉+芋头：猪肉、牛肉和芋头同食，可以防治食欲不振及便秘，而其中富含的蛋白质则可防止皮肤老化。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 白糖+芋头：芋头在作为主食蒸熟食用时，蘸白糖食用味道更好，还可养血安神、保养容颜。 【小知识】————————— ...[详情]

◆错误搭配： 香蕉+芋头：香蕉和芋头一起吃，会使胃产生不适，感觉胀痛。应避免同食。 【小知识】——————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪蹄+茭白：二者搭配做汤具有通经发乳的功效适用于产后乳少的产妇食用。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 辣椒+茭白：二者同食有开胃和中的功效，适用于食欲不振、口淡乏味等病症。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+茭白：二者同食有开胃解酒的功效，适宜食欲不佳及醉酒者食用。 【小知识】———————————————————— ...[详情]

◆错误搭配： 豆腐+茭白：茭白与豆腐一起食用，很容易形成结石，对健康不利。 【小知识】—————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 冬笋+香菇：冬笋与香菇搭配着吃，有补肠胃、生津解渴、清热利尿、增强人体免疫力的功效。 【小知识】———————— ...[详情]

※错误搭配： 冷水+香菇：香菇含有核算分解酶，只有用热水泡浸时，才能分解出独特的纤维，用冷水会令香菇的鲜香大减。[详情]

※合理搭配： 柠檬+香菇：香菇肉脆软，味鲜美，营养丰富，与柠檬搭配，可益气丰肌，是益寿延年的佳品。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 西兰花+香菇：二者同食，利肠胃，壮筋骨，还有较强的降血脂作用，是“三高”患者的首选佳品。 【小知识】———————— ...[详情]

◆合理搭配： 小米+香菇：二者搭配煮粥，可大益为其，适用于气血食少，有开胃阻食的作用。 【小知识】———————————————— ...[详情]

※合理搭配： 莴笋+香菇：二者搭配食用，可利尿通便、降脂降压，适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压、高脂血症等症的辅助食疗。 【小知识 ...[详情]

※合理搭配： 豆腐+香菇：香菇高蛋白、低脂肪，豆腐富含优质优质蛋白质和B族维生素，二者同食可增强抗癌、降血脂的功效。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 苦瓜+香菇：香菇能降低胆固醇，苦瓜富含膳食纤维，可减少脂肪吸收。 【小知识】————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡肉+香菇：鸡肉含有甲硫氨基酸，与香菇中的膳食纤维共同作用，可帮助排泄、改善便秘、预防脑卒中及大肠癌。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 猪腰+竹笋：猪腰与竹笋搭配着吃，具有滋补肾脏，利尿消肿的功效。 【小知识】—————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+竹笋：竹笋去热化痰、解渴益气，与猪肉搭配，对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰、咳嗽等有辅助疗效。 【小知识】—— ...[详情]

◆错误搭配： 羊肝+竹笋：羊肝不宜与竹笋一起烹炒或煮食，否则易产生某些有害于人体的物质，并破坏了其中的营养。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 香菇+竹笋：二者搭配着一起吃，有明日、利尿、降血压之功效。 【小知识】——————————————————————— ...[详情]