※合理搭配： 山药+红小豆：山药与红小豆一起吃，有清热去湿、健脾止泻的功效。 【小知识】————————————————————— ...[详情]

★合理搭配： 南瓜+红小豆：南瓜健肤润肤，红小豆利尿、消肿，二者搭配，可尽快排出体内有毒物质，辅助治疗感冒、胃痛、咽喉痛等病症。 ...[详情]

※合理搭配： 鲤鱼+红小豆：二者都有利水除湿的功效，适宜水肿者食用。 【小知识】————————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 红枣+红小豆：红枣与红小豆都富含铁，搭配食用对女性而言有很好的滋补养颜的功效，常食可使气色红润。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 巧克力+芝麻：恰颗粒所含的草酸与芝麻仲所含钙质易形成草酸钙，影响营养的消化与吸收。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 柠檬+芝麻：柠檬富含维生素C，芝麻含有铁元素，同食具有很好的补血养颜功效。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※合理搭配： 海带+芝麻：芝麻能改善血液循环，促进新陈呆着，海带中含有丰富的碘和钙，二者搭配，可美容颜、抗衰老。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 猪排+红薯：排骨和红薯一同料理，可去除油腻感，易于入口，还能为人体提供充足的膳食纤维。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 螃蟹+红薯：螃蟹与红薯一起吃，也容易在体内凝成结石，主要表现为呕吐、腹痛、腹泻等症状。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 西红柿+红薯：西红柿与红薯一起吃，容易形成结石，主要表现为呕吐、腹痛、腹泻等症状。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 莲子+红薯：红薯和莲子做成粥，适宜大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，还有美容功效。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 青蒜+豆腐干：豆腐干益气血、利脾胃，青蒜杀菌、消炎、生发，这这搭配，还有抑制癌细胞的特殊功效。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 芹菜+豆腐干：芹菜平肝降压、安神镇静、利尿消肿，与豆腐干搭配，可清热解毒，润肠通便。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 韭菜+豆腐干：二者搭配，可为人体提供丰富的蛋白，是素食者最好的蛋白质补充来源。 【小知识】————————————— ...[详情]

※合理搭配： 荠菜+豆腐干：二者搭配，既能降压降脂、健胃消食，还能补充钙质，对小儿、老人的骨骼极为有利。 【小知识】———————— ...[详情]

※错误搭配： 大葱+豆腐干：豆腐干富含钙质，不易与含有大量草酸的菠菜、大葱等同食，否则易产生结石。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 青豆+腐竹：腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心，二者搭配，植物蛋白含量高，营养丰富。 ...[详情]

※合理搭配： 白菜+腐竹：二者搭配，可适量添加些红薯，有养胃利肠、清热降脂、益气和中的功效。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 猪肉+黄豆：猪肉中的蛋白质与矿物质易与黄豆中的植酸相结合，会影响营养的吸收。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 玉米+黄豆：黄豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，有预防大肠癌的功效。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 虾皮+黄豆：黄豆含有抗胰蛋白酶和凝血酶，若与虾皮同食，会导致消化不良。 【小知识】————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 松子+黄豆：松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抑制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。 【小知识】——— ...[详情]

※错误搭配： 酸奶+黄豆：黄豆含有的植酸会影响酸奶中的钙质的消化和吸收，因此最好不要同食。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 茄子+黄豆：茄子与黄豆一起吃，具有保护血管的作用，并且可以平衡营养。 【小知识】——————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 排骨+黄豆：两者相配可以提高蛋白质的营养价值，对补铁也有益。 【小知识】----------------------- ...[详情]