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(三)特殊作用
指的是某些穴位具有双重良性调整作用或相对的特异性。具有双重良性调整作用的穴位,如天枢穴,可以治疗泄泻,也可以治疗便秘;内关穴在心动过速时可以减慢心率,在心动过缓时又可以提高心率。而具有特异性的穴位,如大椎穴可以退热,至阴穴可矫正胎位等。
小小的穴位,作用可不小。你是不是也想亲自体 验一下穴位的神奇呢?可那么多穴位,我们该如何找到它们呢?下面我们就介绍几种常用的取穴方法,助你轻松找到穴位。
三、推拿常用的十大重要穴位
(一)百会穴——人体最高处的穴位
百会穴:属于督脉。百,数量词,“多”之意。会,交会也。“百会”意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。本穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此,故名“百会”。百会穴贯通诸阳经,内系于脑,在上能醒脑开窍,在中能宁心安神;既能升清阳举下陷,又能温阳以暖下元;既能平息内风,又能疏散外风。所以本穴是救急特效穴,为治疗神志病、风证、阳气虚损之要穴,临床上被用于诸种疾病。
百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
推拿方法:正坐,抬头,目前视,将一手放在头侧部,中指端置于穴位上;以指腹用力按揉穴位,力度以出现酸、胀、痛的感觉为宜;该手疲劳后可换另―只手继续按摩,按摩时间为1~3分钟。每天早晚各按摩1次。
(二)大椎穴——阳气与督脉会合之处
推拿方法:正坐或站立,一手举起,放在后颈部,拇指外的四指屈曲,拇指置于穴位上;用指尖按揉穴位,力度以出现酸、痛或胀、麻的感觉为宜,按摩时间1~3分 钟;或者请他人用 中指关节突或刮痧板刮擦穴位,效果更好。
推拿方法:正坐或站立,双手伸到腰背后;用左手中指的指腹按住穴位,右手中指的指腹压在左手中指的指甲上,双手的中指同时用力揉按穴位,力度以出现酸、胀、痛的感觉为宜;左右手的中指轮流在下按揉穴位,先左后右,每次揉按3~5分钟。
推拿方法:正坐或仰卧,或站立,双手放在脐旁;用左手中指的指腹按压肚脐中央,将右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上,两手的中指同时用力揉按穴位,力度以出现酸、胀的感觉为宜每天早晚用左右手轮流按摩穴位,先左后右,每次按摩1~3。
气海穴在下腹前的正中线上,当脐中下1.5寸处。
推拿方法:正坐或仰卧,或站立,双手放在脐下部;用左手中指的指腹按压穴位,将右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上,双手的中指同时用力揉按穴位,力度以出现酸、胀的感觉为宜;每天早晚用左右手轮流按摩穴位,先左后右,敏按摩1~3分钟。卧,或站立,双手放在脐下部;用左手中指的指腹按压穴位,将右手中指的指腹按压在左手中指的指甲上,双手的中指同时用力揉按穴位,力度以出现酸、胀的感觉为宜;每天早晚用左右手轮流按摩穴位,先左后右,敏按摩1~3分钟。
(九)三阴交穴——脾经、肝经、肾经,三条 阴经交会之处
三阴交穴:属于足太阴脾经。三阴,足三阴经也。交,交会也。“三阴交”意指足部三条阴经中的气血物质在本穴交会。本穴内的物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿之气,有肾经提供的寒冷之气;三条阴经的气血交会于此,故名“三阴交”。 三阴交穴是保健大穴之一,经常按摩三阴交穴,对肝、脾、肾的疾病都有防治作用,具有健脾、和胃、化湿、疏肝、益肾、调经血、主生殖的功能。
中医认为妇女“少气多血” “以血为本”。因妇女具有经、带、胎、产、乳的生理过程,相应地也形成了病理上的特殊性,具有气血不足及肝、脾、肾易损的病理特点。女性经常按摩三阴交穴,除了防病保健外,还有美容的功效。
三阴交穴在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐,屈膝呈直角时取穴。
推拿方法:取坐位,抬起一只脚,放在另一条腿上;拇指弯曲,指头置于穴位上,用指尖垂直按压穴位,力度以出现较强的酸痛感为宜。每天早晚各按摩1次,每次1~3分钟。孕妇禁按此穴。
(十)涌泉穴——肾经经脉第一穴,肾经经 水涌出之所
涌泉穴:涌,外涌而出也。泉,泉水也。属于足少阴肾经。“涌泉”意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴,它连通肾经体内体表的经脉;肾经体内经脉中高温高压水液由此外涌而出体表,故名“涌泉”。
涌泉穴又名“地冲”,为足少阴肾经的井穴。按摩涌泉穴可滋阴潜阳、宁心安神;旦有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
涌泉穴位于足底中线前、中三分之一的交点处;当足趾屈时,足底前的凹陷处。
推拿方法:取坐位,把要按摩的脚放在另一条腿的膝盖上;一手抉住小腿,另一手握住足底,拇指置于穴位上;用拇指的指腹从后往前推按穴位,力度以出现酸痛感为宜,按摩时间1~3分钟。用同样的方法按摩另一侧的穴位。每天早晚各按摩一次两侧的穴位。
2017/3/8
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2017/3/9
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