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便秘
便秘是指大便秘结不通,排便间隔时间延长,或欲大便而粪便干燥,艰涩难解的一种病症。现代医学认为,便秘的致病原因多是排便动力缺乏(如膈肌、腹肌等衰弱),肠道所受刺激不足(主要由于食物对大肠、直肠的机械的或化学的刺激不足),肠黏膜的应激力减弱(各种肠黏膜的病变,如痢疾等)。中医则认为,便秘的病因有热性病后或过食辛辣食物燥伤肠液;或肺燥、肺热下虚等造成的胃肠运化、升降和传导功能失常。常见症状除大便难解外,还可见脘腹不适、胸闷憋气、饮食不香,甚至脾气暴躁等。
推拿调理:
1.患者取仰卧位,操作者位于患者右侧,在患者的中脘、天枢、关元、大横等穴用块的“一指禅”推法、摩法进行操作,使热量深透至其腹部,增强其胃肠的蠕动。
2.然后患者取俯卧位,操作者在患者背部的脾俞、胃俞、肝俞、大肠俞等穴上用“一指禅”推法进行操作。
3.接着用指按法、揉法作用于肾俞穴,长强穴。
4.用指按足三里穴。
5.最后搓、抹腹部,结束治疗。
预防调理
•平时多锻炼身体,不要久坐、久卧;应加强对腹肌的锻炼,多做下蹲、起立及仰卧、屈髋、压腹的动作。
•饮食不能太精细,要适当补充膳食纤维,吃一些粗粮,多吃水果、蔬菜、奶制品和豆制品,少吃辛辣和剌激性的食物。平时多喝幵水或淡盐水。
•养成定时排便的习惯,排便时不要看书、看报,大便时间不宜过久。
•不能滥用泻药,以防引起或加重便秘。
2017/3/8
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2017/3/9
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